Minden ízlésnek megfelelő online sportórák a Youtube-on találhatók, és megmutatjuk, mit találhatsz sportoláshoz a karantén alatt.
Kardio, jóga, balett, zumba. A Youtube mindenféle sportot javasol otthoni gyakorláshoz, és ezek a mi ajánlásaink.
A testünk elindítása ugyanolyan előnyös a fizikai számára, mint az elme számára. Az elzárás ideje alatt nem eshetünk bele mozgásszegény életmód és emiatt (még egyszer) igénybe vesszük Youtube a legjobb sportfajtákért, amelyeket otthonunkban végezhetünk. Ez a platform szórakoztat minket, új dolgokat tanít nekünk, egyszóval abszolút mindent kínál nekünk köszönettel minden dolgozónak, aki elkötelezett a tartalom létrehozása iránt.
Mint mindenben az életben, mindannyiunknak más az ízlésünk a sportoláshoz. Vannak, akik kedvelik a kardiót vagy a zumbát, mások a jógát vagy az új hibrideket balett illeszkedés mennyire divatos. Ezért azt javasoljuk, hogy megpróbálja mindenki ízlése szerint esni 5 YouTube-fiók különböző sportágakkal, hogy kiválaszthassa, melyik a legmegfelelőbb.
CARDIO. Klasszikus a klasszikusok között Patry Jordan, a Virtuális tornateremmel. Több 7 millió előfizető Már tudja, milyen csodálatos, még az influencerek is követik a szokásait, és az, hogy hírnevet szerzett, amely megelőzi. Az utolsó feltöltött rutin ez: a 10 perces kardió óra mindenféle anyag nélkül, és amelyet otthonról követhet az Ön számára megfelelő időben.
JÓGA. Luly Garza mexikói, aki annak ellenére, hogy jelenleg nem szinte aktív a csatornáján, számos jógaórát hagy számunkra. Mert szeretjük? Beszédmódjáért, az osztály vezetéséért és az alapvető gyakorlatokért, amelyeket elvégezhet anélkül, hogy még soha nem gyakorolta volna a jógát. Sokan úgy vélik, hogy a jóga csak meditáció, de ez egy nehéz, fárasztó gyakorlat, amely során sokat izzadhat. Ez a 20 perces óra ideális az izmok nyújtására és könnyű érzésre, mint a toll.
CARDIO (némi anyaggal). @crysdyaz, Laura Escanes és Alexandra Pereira edzője A többi influencer mellett van egy kis YouTube-csatornája is, ahová néhány gyakorlati rutint tölt fel. Ideális azok számára, akik kedvelik a kardió órákat, és van némi anyaguk hozzá.
BALET FIT. A divat sportja ebben a 2020-ban. Referenciája: @atacadas, és YouTube-csatornáján különböző célokat szolgáló órákat tart. Lenni hibrid sport, keveri a fitnesz legjobbjait és a balett legjobbjait, így a kardiónál lazább testmozgást eredményez, de ugyanolyan hatékony azok számára, akik nem szeretik a túl fontos sportokat (hogy ezt nevezzük).
ZUMBA. Talán a legszórakoztatóbb sport mert összekeveri a kardió gyakorlatokat latin zene. Gabriel Tristán 10, 15 vagy 20 percig mászik az órákon úgy, hogy mozgassa a csontvázat és izzadjon az ing. Kétségtelenül szórakoztató lehetőség otthon is kisgyerekekkel.
És ez az öt javaslatunk, bár ha egyik sem győzi meg, mindig megtanulhatja a Tiktok táncait amelyben biztosítjuk Önt, hogy Ön is izzad (és másnap nagyon merev lesz).