A kutatók csak egy új előnyt adtak a kávénak: a fogyás.
Kétféle zsír található a testben; A „fehér zsír”, amely a szervezet által fel nem használt kalóriákat tárolja, és a „barna zsír”, amely metabolizálja a makrotápanyagokat, és általában hőt és energiát termel.
Amit a kutatók most felfedeztek, az az koffein Ösztönözheti a barna zsírt több hőtermelésre, akárcsak a testmozgás. Korábban felmerült, hogy a kávé segíthet a test zsírégetésében, de a bizonyítékok nagyrészt elméleti jellegűek voltak.
Kris Gunnars, orvos diplomával rendelkező táplálkozáskutató az Healthline orvosi hírportálnak kifejtette, hogy a koffein stimulálhatja az anyagcserét azáltal, hogy blokkolja az ún. Gátló neurotranszmittert. adenozin.
"Az adenozin blokkolásával a koffein fokozza az idegsejtek aktivációját és a neurotranszmitterek, például a dopamin és a noradrenalin felszabadulását" - jegyezte meg. Ez viszont energikusabbnak és éberebbnek érzi magát. Ily módon a kávé segít abban, hogy aktív maradjon, ha egyébként fáradtnak érezné magát. Valójában átlagosan 11% -kal és 12% -kal javíthatja az edzés teljesítményét "- tette hozzá a szakember.
Serkentő
Gunnars azt is megjegyezte, hogy a koffein stimulálhatja a szervezet idegrendszerét, amely üzeneteket továbbít a zsírsejtekhez a lebontáshoz. Ezenkívül a koffein 3–11% -kal növeli a szervezet nyugalmi anyagcseréjét.
Az anyagcsere növekedését a fokozott zsírégetés okozza, amit más vizsgálatok is megjegyeztek.
Ez az információ új kapukat nyithat a kutatás során, és bár az eredmények ígéretesek, Agus azt javasolta, hogy ne vigyék túlzásba a kávéval.
A tudományos cikk szerint három csésze kávé a varázsszám. Ha nem feltétlenül kell további arányokat felvenni, gyorsul a zsírégetés.