Test

  • GEMA GARCНA MARCOS
    • Megosztás a Facebookon Megosztás a Twitteren Küldés e-mailben
  • Február 26 2018 04:50

    • Az egyik legrosszabb rémálom, amely drasztikus fogyókúrás rendszereken átesett embereket kísért. A kilók eltűnnek, de ha nincs orvoslás útközben, a korábban fényesnek és feszesnek tűnő bőr fokozatosan leereszkedik Ahogy a zsír eltűnik, amíg egyfajta függő szövet lesz belőle, inert, szomorú és hangtalan. Szörnyen hangzik, igen, de mint mindig a ZEN-ben, elkötelezettek vagyunk nézd az élet világos oldalát -ahogy a Monty Python mondaná - és a megfelelés helyett megoldásokat keresünk.

    megszüntetni

    Mi is pontosan a megereszkedés és miért fordul elő? Laura López, a Nemzetközi Dermatológiai Klinika (Madrid) esztétikai orvosa magyarázza. "A bőr feszességének vagy állagának hiánya megereszkedésként vagy lazaságként jelentkezik. A felelős kollagénrostok romlása vagy öregedése generálja. hogy feszesen tartsa. az epidermisz ".

    A következő válasz a következő lenne: milyen körülmények befolyásolják a megjelenését? "Az öregedés a fő ok, de lehetnek más tényezők is, amelyek elősegítik korábbi megjelenésük megjelenését, mint pl terhesség, hirtelen súlyváltozások, ülő élet, menopauza vagy fotózás "- válaszolja Dr. López. A narancsbőrhöz hasonlóan a petyhüdtség is hizlalóbb a nőknél, mint a férfiaknál." A férfiak bőre vastagabb, és az életkor előrehaladtával progresszívebben veszít a sűrűségéből, mivel a tesztoszteronszint csökken. Bennük a vastagságvesztés a menopauza idejéig viszonylag állandó. Ettől a pillanattól kezdve van egy a kollagénképződés hirtelen csökkenése".

    Bár a téma nem fest jól, itt jön a jó hír: Harcolhatsz, sőt legyőzhetsz! Hogyan? A Nemzetközi Bőrgyógyászati ​​Klinika szakembere részletesen bemutatja, milyen eszközök vannak a szakterületükön, az esztétikai orvoslásé. "Meg lehet győzni sebészeti technikákkal (emelés), vagy megállítani azokat a technikákat, amelyek kevésbé hatékonyak és olyan kollagén képződését folytatják, mint például a rádiófrekvencia, az összpontosított ultrahang, a feszítő szálak vagy a kalcium-hidroxi-apatit, hogy néhány példát említsek.".

    Bár az anatómiánk bármely részén kihajt, a petyhüdtségnek is vannak kedvenc koordinátái. "Megjelenhet az arcon, olyan területeken, mint a szemhéjak, az állkapocs vonal - a kettős áll képződésével - és a nyakon. Testszinten bárhol, de különösen az alkaron megnyilvánulhat - a híres denevérszárnyak, a lábak belseje, a has és a fenék ".

    AZ ARC ÁLTAL

    Az esztétikai orvosláson túl az arcjóga lenne a legtöbb ZEN alternatíva a szemhéjak, az arcok és a nyak megereszkedésének megakadályozására. A tudományág úttörőjének, Ara Rosуnnak az arca a legjobb példa arra, hogy működik, amint nemrégiben éppen ennek a kiegészítésnek az oldalain mutatta be. A titkod, hogy 54 évesen szilárd a bőröd? "A gyakorlatok állandósága - az általa ajánlott - az izometria használata alapján. Vagyis ahelyett, hogy az arcizmainkat addig mozgatnánk, ahogy eddig tettük, megfeszítjük és idővel ugyanabban a helyzetben tartjuk őket. szükséges, hogy hangot adjon nekik anélkül, hogy olyan stressznek tennék ki őket, amely mozdulatokkal jár a mindennapi életben ".

    SZOKÁSOK VÁLTOZÁSA

    A a bőr rugalmasságának helyreállítása "Ez egy hosszú folyamat, amely erőfeszítéseket, türelmet, vágyat, kitartást és extra motivációt igényel" - mondja Elisa Riveres, személyi edző és a wellness és edzés iránti társaság, a KA NOI alapítója. Bár a testedzés elengedhetetlen «a hangzáshoz és javítja az izmok petyhüdtségét ", a fejlesztések csak akkor érzékelhetők, ha az edzőteremben végzett munka általános chipcserével jár." Alapvető fontosságú az egészséges táplálkozás, a megfelelő hidratálás és az olyan drasztikus diéták elkerülése, amelyek sok fogyást okoznak súlya rövid időn belül. idő. A dohány nyilvánvalóan nem is érinti. " Ha mindezen változások bevezetése mellett valaki "szerencsés ahhoz, hogy kiegészítő orvosi-esztétikai kezeléseken eshet át és minőségi kozmetikai termékeket használhat", akkor az epidermisz "minden kétséget kizáróan jobb változáson megy keresztül" .

    KIKÉPZÉS

    Kelly Batista, az Arsenal Femenino Madrid személyi edzője egyetért Riveres-szel abban, hogy fontos a bőr gondozása belülről, hogy az előnyök kívülről is érzékelhetőek legyenek. "Kiegyensúlyozottan és egészséges módon kell enni, de a fő szerepe a fehérjék étrendjében. A sovány húsok, hüvelyesek és tojások elengedhetetlenek ahhoz, hogy megmutassák az egészséges bőrt és fenntartsák az izmok tónusát, amelyet testmozgással hangoztatunk ".

    A fitnesz szakembereként szerzett hosszú tapasztalata több mint elégséges fizetőképességi forrásként bizonyítja, hogy "a sport - az izomtömeg növelésével - hatékony fegyver a leeresztett bőr szigorúbb étrend, terhesség vagy egyszerűen, az idő múlása ".

    Legalább heti három napos speciális képzéssel a legkonfliktusabb területek megerősítésére több mint észrevehető előrelépés tapasztalható: "Az ideális az, ha a hasal kezdjük, mivel ily módon aktiváljuk a magot és általános melegítést végezünk. Azt javaslom, hogy az ismétlődő izmokat, vagyis hasizmat, lábakat és feneket többször ismételd meg. ".

    "Örökbe fogadja jó testtartás Mindennapi életünkben ez is kulcsfontosságú ", Batista szerint nemcsak fizikai megjelenésünk javítása érdekében, hanem azért is, hogy megakadályozzuk ezeket a ráncokat, amelyek annyira bújósak Shar Pei-ben, a fényképen látható imádnivaló kutya fajtájában, és ezek annyira zavar minket, amikor mi viseljük őket.