A kávé elősegíti a barna szövetekben vagy a barna zsírban lévő kalóriák elégetését

A SPORT LIFE csapatunk azon dolgozik, hogy Ön fitt és tájékozott maradjon, és a hirdetési bevételek csökkenésével most minden eddiginél nagyobb szükségünk van a támogatására. Legyen prémium, csak havi 1 eurótól (1. hónap ingyenes), és lehetővé teszi számunkra, hogy folytassuk a tartalom fejlesztését, miközben exkluzív cikkeket élvezhetünk, hirdetések nélkül böngészhetünk, és csak az előfizetőknek szánt extra tartalmat.

segíthet

A kávé előnyei nem szűnnek meg csodálkozni bennünk, és ez az ital a sportolók doppingellenőrzésének tiltott energizálójává vált a fitnesz világ egyik legszélesebb körben használt és jól átgondolt természetes stimulánsává, köszönhetően annak, hogy növelje tulajdonságait. az éberség mértéke, a zsír oxidációja és a fokozott állóképesség.

A koffein a kávé csillag összetevője, az anyagokkal együtt antioxidánsok amelyek a fekete kávébabot kísérik és amelyek bizonyítják egészséges tulajdonságukat.

Néhány héttel ezelőtt a tudósok azzal a hírrel „ébresztettek minket”, hogy annyi csésze kávét ihatsz, amennyit csak akarsz, mert nincs veszély az egészségre, éppen ellenkezőleg, előnyök (óvakodj a szív- és érrendszeri problémákkal küzdőktől)

Most egy új tanulmány jelent meg a folyóiratban Tudományos jelentések, felfedezte, hogy egy csésze kávé elfogyasztása stimulálhatja a „barna zsírt” vagy a „barna zsírt”, ami termogén aktivitással bír, ami azt jelenti, hogy hőt termel és melegen tart, „ég”, különösen a hidegre reagálva.

Ez a barna zsír kulcsfontosságúnak tűnik az elhízás és a cukorbetegség elleni küzdelemben, ellentétben a fehér zsírral, amely a szerelemben található, és ahol naponta tárolják azokat az extra kalóriákat, amelyeket elfogyasztunk, vagy amelyeket nem tudunk felhasználni energiához., és ha feleslegesen halmozódni kezd, anyagcsere-betegségeket eredményez, és mindenféle szív- és érrendszeri problémával és az idő előtti öregedéssel függ össze.

A barna zsír barna zsírszövet, angolul BAT-nak hívják (Brown Adipose Tissue), és egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy csak a hibernált fajokban, például medvékben és csecsemőkben jelent meg a testhő fenntartása érdekében. Most már ismert, hogy a felnőtteknél a test bizonyos területein, például a tarkóján is barna zsír van.

A barna vagy barna zsír metabolikusan aktív, képes az UCP1 (UCP1) mitokondriális szétkapcsoló fehérje aktiválásával gyorsan hőt termelni és metabolizálni a makrotápanyagokat, például glükózt és lipideket.

Ismeretes, hogy az étrend képes módosítani az UCP1 fehérje működését, de nem ismert, hogy egyes tápanyagok hogyan aktiválhatják azt.

A koffeinfogyasztáshoz társult a testsúly csökkenése és a megnövekedett energiafelhasználás, de nem ismert, hogy aktiválhatja-e az UCP1 fehérjét a barna zsírból.

Az alacsonyabb testtömeg-indexű (BMI) embereknél nagyobb a barna zsírmennyiség.

Ez a tanulmány, amelyet az Egyesült Királyságban, a Nottinghami Egyetemen végeztek, a koffein hatását vizsgálta a barna zsír termogenezisére in vitro és in vivo. A koffeinnek (1 mM) kitett őssejtből származó adipociták nagyobb mennyiségű UCP1 fehérjét és sejtanyagcserét mutattak magasabb oxigénfogyasztással.

Ezek a funkcionális válaszok strukturális változásokkal társultak, a mitokondriumokban barna lipidcseppek jelentek meg.

A koffein emelte az alfa-koaktivátor 1-alfa receptor, a peroxiszóma proliferátor által aktivált receptor és a mitokondriális biogenezis expresszióját, valamint a barna zsír számos szelektív genetikai markere.

Az in vivo vizsgálatban a kávé (de nem víz) ivása aktiválta a supraclavicularis régió hőmérsékletét, ahol felnőtt embereknél a legnagyobb a barna zsír vagy BAT arány, és ez a termogenezisre utal.

Összességében ezek az eredmények azt mutatják, hogy a koffein elősegítheti a barna zsír vagy a BAT működését a termoneutralitásban, és feltehetően terápiásán alkalmazható felnőtt embereknél.

Összefoglalva, ezek az eredmények in vitro és in vivo új kiegészítő bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a koffein (vagy egy benne gazdag ital, például kávé) elősegítheti a BAT működését az emberi felhasználásra alkalmas dózisokban.

Egyelőre nem ismert, hogy más, a kávéban megjelenő anyagok is érintettek lehetnek-e, mivel a kávé az antioxidánsok nagy forrása, amelyek küzdenek a szabad gyökök, például a klorogénsav ellen.

Michael Symonds professzor, a Nottinghami Egyetem Orvostudományi Karának tanulmányának társigazgatója megjegyezte a kávé barna zsírra gyakorolt ​​termogén hatását:

"Az eredmények nagyon pozitívak voltak, és most meg kell határoznunk, hogy a koffein az egyetlen olyan összetevő a kávéban, amely ösztönzően hat a barna zsír aktiválására, vagy van még egy olyan komponens, amely elősegíti a termogén hatást."

Bibliográfiai forrás:

Ksenija Velickovic, Declan Wayne, Hilda Anaid Lugo Leija, Ian Bloor, David E. Morris, James Law, Helen Budge, Harold Sacks, Michael E. Symonds, Virginie Sottile. A koffein expozíció barnulási tulajdonságokat vált ki a zsírszövetben in vitro és in vivo. Tudományos jelentések, 2019; 9. cikk (1) DOI: 10.1038/s41598-019-45540-1

Iratkozzon fel ingyenesen a PODCAST-ra és nem fog hiányozni egyetlen epizód sem, benne vagyunk IVOOX, ban ben SPOTIFY és be ALMÁS PODCASTS.