A tanulmányok azt sugallják, hogy felgyorsítja az anyagcserét, megkönnyítve a fogyást.

1 perc

jelenti hogy

Az évek során felváltva hallottuk, hogy a kávé jó és káros az egészségre. Néhány tanulmány még azt sugallta, hogy ez segíthet a fogyásban. Bár a jelenlegi tudományos gondolkodás a témában nincs megalapozva, van néhány bizonyíték arra, hogy a a kávé hasznos lehet a fogyókúrázók számára.

Az első előny, amelyet a kávénak fogynia kell, az koffein. Ez az a stimuláns, amelyet sokan keresünk a reggeli csésze kávéban. Ez a megrázkódás nemcsak az lehet, hogy egy éjszaka után megtisztítja a pókhálót, hanem a fogyásban is segíthet.

A koffein ezt az idegrendszer stimulálásával és az epinefrin hormon felszabadításával teszi. Adrenalin néven is ismert, az adrenalin jelzi a zsírsejtek lebomlását és a zsír felszabadítását a vérbe. Ezáltal a zsír könnyebben elérhető üzemanyagként.

A koffein emelheti a nyugalmi anyagcserét is, ami azt jelenti, hogy a nap folyamán több kalóriát égethet el.

A koffein emelheti a nyugalmi anyagcserét is, ami azt jelenti, hogy a nap folyamán több kalóriát égethet el.

A kávé azon vegyületei, amelyekről feltételezhető, hogy hozzájárulnak ezekhez az egészségügyi előnyökhöz, a következők:

  • Klorogénsav. CGA-nak is nevezik, ez egy olyan vegyület, amely a kávé keserű vagy savanyú ízét okozza. A CGA antioxidáns hatású, amely valószínűleg felelős a kávé jótékony hatásáért a szívbetegségek és a szívrohamok elleni védelem szempontjából.
  • Trigonellin. A trigonellin előnyös lehet a fertőzés elleni küzdelem, valamint a rákfelügyelet szempontjából, ami azt jelenti, hogy testünk képes elpusztítani a rákos sejteket. A trigonellin segíthet a vércukorszint szabályozásában azáltal is, hogy csökkenti a cukorbetegek hajlamát arra, hogy étkezés közben magasabb vércukorszint alakuljon ki.
  • Polifenolok A polifenolok sokféle növényi eredetű ételben és italban megtalálhatók. Kimutatták, hogy ezek az antioxidánsok javítják az egészséget, csökkentik a gyulladást és megakadályozzák a betegségeket.