A Birminghami Egyetem kutatóinak csoportja arra a következtetésre jutott, hogy minden étkezés előtt egy pohár víz elfogyasztása elősegítheti a fogyást - derül ki az "Elhízás" című cikkben megjelent tanulmányból.
készítette: Buena Vida Newsroom
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2b1ec60b-9d56-467e-85bc-011072f35ea0.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2b1ec60b-9d56-467e-85bc-011072f35ea0.jpg?quality=82&w=1024" /> Kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással, akár 9 kilót is fogyhat, ha minden étkezés előtt megiszik egy pohár vizet.
A kísérlet 84 résztvevőjének azt tanácsolta, hogyan lehet életmódjukat jobb étrenddel és több mozgással igazítani. Ebből 41-et arra kértek, hogy minden étkezés előtt igyon meg 500 ml vizet (kb. Egy pohár), a többieket pedig arra kérték, hogy képzeljék el a teljes gyomrukat étkezés előtt.
Előbbi 12 hét után 9,5 fontot fogyott, míg az utóbbi csoport legtöbb tagja mindössze két kilót fogyott az abc.es webhely szerint.
Dr. Helen Parretti, aki ezt a munkát irányította, kijelentette a Birminghami Egyetem honlapjának, hogy "a kapott eredmények pozitívuma az egyszerűség: három pohár vizet igyon meg naponta háromszor a főétkezések előtt, ez segíthet. csökkenteni a súlyát ".
Parretti elmagyarázta, hogy amikor a fentieket rövid utasításokkal kombinálják a fizikai testmozgás növelésére vagy az egészséges táplálkozásra; „Úgy tűnik, hogy ez segít az embereknek mérsékelt határokon belüli extra súlycsökkenésben. Olyan dolog, amibe nem kerül sokba beilleszkedni a mindennapjainkba ".
Ebben a tekintetben Parretti arra a következtetésre jutott, hogy ez a kutatás jelentősen hozzájárul a közegészségügyhez. Ezenkívül hozzátette, hogy csapatával abban reménykedik, hogy nagyobb számú résztvevővel és hosszabb ideig meg tudja ismételni a kutatást ezen eredmények megerősítése érdekében.