Meg fog lepődni, hogy ezek az alternatívák jobb ízt adhatnak neki.

írta: Rose Colón, 2019. február 8. | Hozzászólások: 0

Az Egyesült Államokban a kávé kultúrájának egy része a krémek és cukrok beépítéséhez kapcsolódik az energizáló italhoz. Néha a tejszínkészítők íze szinte teljesen kihagyja a kávé valódi aromáját, üres kalóriákat ad hozzá, és hígítja vagy minimalizálja a táplálkozási előnyöket. Nem könnyű megszokni a cukor vagy tejszín nélküli kávéfogyasztást, különösen, ha ez az életed rutinja. Ma megosztjuk ezeket a lehetőségeket, amelyek remélhetőleg segítenek abban, hogy egy másik dimenzióban élvezhesse a kávét, természetesebb, egészségesebb, és ha hiszi, ha nem, sokkal szórakoztatóbb.

  • LISTA
  • |
  • DIABEMUTATÁS
  • Fotók

krém

FOTÓ: Istock

Vaj fűvel táplált

Ez a vaj teljesen fűvel táplált, szabad tartású tehenekből származik. Fontos zsírsavakat és oldható vitaminokat tartalmaz, amelyek létfontosságú energiaforrások az ember számára. A termék minősége figyelemre méltó, összehasonlítva más tehenek vajjaival, amelyeket takarmánnyal és gabonával takarmányoztak. Gazdag A-vitaminban, K-ban és butirátban, rövid láncú zsírsavban, amely gyulladáscsökkentő és könnyen felszívódik a szervezetben. Tegye bele a kívánt adagot a kávéba, és keverje kézi habosítóval, elkerülve ezzel a csésze felületén lebegő zsírcseppeket.

FOTÓ: Istock

MCT olaj

Egy másik népszerű hozzávaló a kávéhoz. Ez az olaj közepes láncú trigliceridekből áll, amelyek angolul "közepes láncú trigliceridek”. A tanulmányok azt mutatják, hogy az MCT olaj kémiai összetétele azonnali energiát biztosít és segíti a test zsírégetését. A vajhoz hasonló cselekedetek fűvel táplált. Ezt az olajat a friss kókuszdió puha pépéből nyerik ki. Semleges íze van. Lehetőség van a porban lévő MCT olajra, amelyet kombinálhat a kávéval is, és újra létrehozhatja azt az ötletet, amely a hagyományos krém. Adja hozzá a kívánt adag olajat a kávéhoz, és kézi habosítóval verje fel, hogy elkerülje a zsírcseppek felszínét.

FOTÓ: Istock

Gomba

A gomba kávé egy porított termék, amelyet forralt vízzel készítenek, hasonlóan az instant kávéhoz. A legelterjedtebb gomba a szárított shiitake, amely Ázsiából származik, és tele van antioxidánsokkal. A tanulmányok szerint a shiitakes erősíti az immunrendszert és a szív- és érrendszert, ásványi anyagokban gazdag. Ha saját gombakávét szeretne létrehozni, keverjen össze egy teáskanál szárított gombát a kávé liszttel, mielőtt vizet adna hozzá a főzéshez. Gomba kávé néhány szupermarketben kapható, és online is megvásárolható. Gondosan olvassa el a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez tiszta termék mesterséges összetevők nélkül.

FOTÓ: Istock

Kollagén

A kollagén kiváló kiegészítő a kávéhoz. Ez az állati eredetű fehérje támogatja az ízületek egészségét, a ragyogó bőrt, az erősebb körmöket és elősegíti a jó emésztést. Számos nem ízesített készítményt értékesítenek, amelyeket könnyen összekeverhet és felszívhat a forró italokban. Csak hozzá kell adni egy evőkanál kollagént egy csésze kész kávéhoz, és jól el kell keverni. Javasoljuk, hogy a fűvel etetett, szabadon tartott állatok kollagénjét válassza. Ha nem akar ízeket a kollagénben, mindenképpen vásárolja meg a lehetőséget "ízetlen"(íz nélkül).

FOTÓ: Istock

Dióvaj (dióvaj)

Talán kissé furcsán hangzik, ha mandulát vagy mogyoróvajat adunk a kávéhoz, de ez egy jó módja annak, hogy finom és krémes italt kapjunk. Elkészítése: tegyen egy evőkanál diókrémet egy csésze aljára, és óvatosan adja hozzá a forró kávét apránként, miközben a tejszínt egy evőkanállal keveri. Krémes kávét kap extra fehérjével és egészséges zsírokkal, amelyek hosszabb ideig jóllaknak.

FOTÓ: Istock

Kardamom és más fűszerek

A Közel-Keleten gyakori a kardamommal készített kávéfőzés, amely fűszer szerint semlegesíti a kávé savasságát, könnyebben emészthetővé teszi, és nem is beszélve arról, hogy ennek az italnak ellenállhatatlan aromát ad. További felhasználható fűszerek: fahéj, szegfűszeg és vanília kivonat. A víz hozzáadása előtt a szárított fűszereket be kell építeni a kávé lisztjébe. Kezdje egy bizonyos fűszer kis érintésével, mivel az íze erős lehet. Ha tetszik, felvehet még. Vanília kivonat használata esetén azt javasoljuk, hogy akkor töltse be, amikor a kávé már elkészült, hogy a kávé ne veszítse el az ízét.