Bár ősi művészet (eredete elvész az idővel), az utóbbi években Spanyolországban népszerűvé vált, és már számos városban gyakorolható. Nem csak a egzotikus divat, hogy formába lendüljön vagy egy új szórakozás, de sokkal több. Is egy testbeszéd amely a természet esszenciális mozgásait használja: kör alakú, spirális, végtelen. és hatékony rendszerévé is vált fokozza a nők önértékelését és nőiességét.
A szakértők úgy vélik, hogy a terápiás előnyök számosak. A tánc gyakorlatában a dinamikus testmozgások lassabbakkal kombinálódnak, ami létrehozza a harmonikus egyensúly a testben, fizikailag és érzelmileg. Fizikai szinten A hastánc segít: megerősíteni az izmokat, korrigálni a rossz testtartást, javítani az emésztési és szexuális rendszerben, javítani a vérkeringést és fejleszteni a test koordinációját
Már érzelmi szint segít: feloldani a feszültségeket és az érzelmeket (az elme megnyugtatása és a jólét érzésének kibocsájtása), a bizalom erősítése, kapcsolat a test energiaközpontjaival, önmagunk megismerése és önmagának lényegének felfedezése és mindenekelőtt a nőiesség megjelenítése. Azt mondják, hogy hullámzó és kanyargós mozdulataik felszabadítják a női szellemet.
Bármely életkorban gyakorolható, és nem igényel semmilyen fizikai felkészülést vagy bármilyen típusú testet, még történelmileg is segédeszköz terhesség alatt. És bár gyakorlóinak többsége nő, egyre több férfiak, akik női oldalukkal is kapcsolatba akarnak lépni.
Természetesen amit nem fogunk tagadni, az az kevés fizikai gyakorlat annyira költői és inspiráló.
Több osztályra és intenzívre iratkoztam fel, nem tudom, megtaláltam-e bennem az istennőt, de nagyon tetszett az élmény. Mindenkinek ajánlom, legalább egyszer.