Nagy előnyök elérése érdekében be kell tartania a metilszulfonil-metán napi használatára vonatkozó ajánlásokat. Az első bevitelt ellenőrizni kell, így hozzászokva a testhez az MSM-hez. A testnek fokozatosan és fokozatosan kell asszimilálnia, különben nagy mellékhatásokat okozhat.

Ez az ajánlás a kezdetre és az időtartam időtartama:

  • Kezdje 1,5 g-os adaggal.
  • Növelje napi 2 és 3 g közötti mennyiséget.
  • Tartalmazzon egy levet C-vitaminnal.
  • Időtartam: 3 hónap.

A csökkentett dózis (napi 1,5 g. Naponta) bevétele után egy hét múlva megduplázhatja (3 g), miközben megfigyeli az állandókat és az MSM-re adott reakciókat. Ha egy héten belül vagy annál rövidebb időn belül mellékhatásokat érez, hagyja abba az MSM alkalmazását egy ideig, és ellenőrizze, hogy nincs-e allergiája vagy ellenjavallata, amelyet jeleztünk.

Dönthet úgy, hogy a napi adagot több adagra osztja a nap folyamán. Ily módon megkönnyíti az MSM asszimilációját a testében.

Nem gyakori nagy mellékhatások vagy általános kényelmetlenség érzése. Épp ellenkezőleg. De folyamatosan figyelje magát, hogy megakadályozza.

Napi adag

metilszulfonil-metán

Amint azt az előző szakaszban már megjegyeztük, az adag az első hét után fokozatosan növekszik.

Nincs maximális vagy minimális összeg, amelyért egy személynek MSM-et kell szednie, de vannak olyan ajánlások, amelyeket be kell tartanunk:

  • 2-6 gramm naponta. Az első hetet 1,5 g-mal kezdve. és fokozatosan növekszik hétről hétre. Nem szükséges elérni a 6 g-ot. Valójában nem ajánlunk ilyen összeget. Tehát 4 g maradhat.

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a 6 gramm nagyobb testtérfogatú emberek számára van feltüntetve.

MSM kapszulákban vagy porban

Javaslatunk az MSM por használata. Konkrétan a Vegavero ház MSM-jét javasoljuk (nem kapunk előnyöket és nem is társulunk). A szerves kén asszimilációja a porban sokkal nagyobb, mint a kapszulában. A porított szerves kén sokkal jobban oldható folyadékokban, például vízben, narancs- vagy citromlében.

A kiegészítőkben lévő átlátszó kapszulák olyan komponensekkel készülnek, amelyek nem túl egészségesek a testünk számára. Ezért minden, ami elkerüli bizonyos összetevőket, sokkal jobb lesz.

Melyik napszakban a legjobb bevenni

A legjobb idő az MSM bevételére reggel, éhgyomorra. Készíts magadnak narancslevet. Kihúzhat egy citromot is, és összekeverheti a narancsgal. Adja hozzá az ajánlott mennyiségű MSM port, és nagyon alaposan keverje össze, hogy teljesen feloldódjon.

Ha éhgyomorra veszi, a test megkapja az ajánlott adagot, és asszimilációja sokkal nagyobb lesz, mint étellel.

Miután bevette, normálisan reggelizhet.