A vetőmag- és növényi olajok napjainkban egyre népszerűbbek. Megállapították, hogy olyan tulajdonságaik vannak, amelyek előnyösek lehetnek az egészségre nézve, ezért pozitív az étrendbe való felvételük. Még helyileg is lehetnek optimális hatásaik. Ezután konkrétan a kenderolajról fogunk beszélni veled.
Ezt a terméket a kannabisz növény magjából nyerik, bár semmiféle hatást nem mutat a központi idegrendszerre, mint annak levelei. Emiatt biztonságos az egészségre, bizonyos előnyökkel és táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek miatt ajánlott termék.
Mi a kenderolaj?
Mint említettük, a kenderolaj egy olajos anyag, amelyet a kannabisz növényből nyernek ki. Az egyéb belőle származó termékektől eltérően az olaj nem tartalmaz THC-t, ez az anyag hatással van az agyra. Ennek ellenére lehetséges olyan forma megtalálása, amely tartalmazza az említett neurotranszmittert, és hash-nak hívják.
A kenderolajat az ókortól kezdve használják gyógyhatásai miatt. Tápanyagtartalma lehetővé teszi bizonyos betegségek megnyugtatását vagy kezelését, ezért ajánlott termék a szokásos étrendbe.
A kenderolaj előnyei
Bemutatjuk Önnek ennek az olajnak az étrendbe való felvételének fő előnyeit, valamint azt, hogy mit gondol a tudomány erről.
Javítja a gyulladásos problémákat, mint az ízületi gyulladás
A kenderolajra jellemző az omega 3 sorozatú zsírsavtartalma. Ezek a lipidek hasznosnak bizonyultak a gyulladásos és reumás betegségek kezelésében, mivel képesek részben blokkolni a gyulladás lépcsőit a testben, modulálva ezeket a folyamatokat.
Csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát
A szív és az erek betegségei az egyik vezető halálok a fejlett országokban. Ennek oka a helytelen étrend és a testmozgás hiánya, ezáltal olyan kockázati tényezőket alkot, amelyek együttesen növelik a halálozást.
Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek képesek csökkenteni az e betegségekben szenvedés kockázatát, a bennük lévő tápanyagok hatásának köszönhetően. A The Cochrane Datatase of Systematic Review-ban megjelent kutatás szerint, a kenderolajban található omega 3 savak védő hatással vannak a szív- és érrendszerre, a halálos balesetek előfordulásának csökkentése.
Hasznos bőrproblémák kezelésére
Ezekben az időkben gyakran szenvednek az epidermisz problémái. Ennek oka a genetikai tényezők mellett a szennyeződés, az élelmiszer-adalékanyagok és a rossz higiéniai gyakorlatok.
Ugyanakkor elegendő bizonyíték áll rendelkezésre a kenderolaj helyi hatású e betegségcsoport kezelésében kifejtett jótékony hatásáról. Különösen akkor hasznos, ha a bőr szárazságának, viszketésének és gyulladásának csökkentése a cél.
Növelje a pihenés minőségét
A jelenlegi szakirodalomban vannak olyan kísérletek, amelyek összekapcsolják a kenderolaj bevitelét az alvás és a pihenés jobb minőségével. Még, egy ilyen terméket fel lehet használni a szorongás csökkentésére valamint az álmatlanság kezelésére a gyermekpopulációban.
Hogyan vezethető be a kenderolaj a rutinokba?
A gyógyszertárakban vagy gyógynövényesekben kenderolajat kaphat. Bár ezt a terméket olívaolajként általában nem használják, kulináris célokra többféleképpen is kihasználható.
Ha a bőr egészségével kapcsolatos problémában szenved, azt javasoljuk, hogy egy kevés olajjal kenje be a helyi krémet az érintett területen, naponta. Ily módon fokozatosan csökkenteni kell az égést és a duzzanatot. Ha ez nem történik meg, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul.
Az is lehetséges, hogy naponta kis mennyiségben fogyasztanak ebből az olajból, szájon át. Még az adagolás megkönnyítése érdekében is lehet kapszulákat találni a folyadékkal együtt. Ezzel a gyakorlattal kihasználhatja a termék kardiovaszkuláris rendszerre, gyulladásra és agyi egészségre gyakorolt hatásait.
Kenderolaj: felfedezendő termék
Annak ellenére, hogy a kenderolaj jótékony hatásait nagyobb mértékben bizonyítják, még mindig nem gyakori termék a lakosság nagy részének rutinjában. Hasznos azonban különféle betegségek kezelésére. Ezért javasoljuk, hogy próbálja ki.
Ne feledje, hogy a gyógyszertárakban megtalálható különböző formában. Válassza ki azt, amelyik a legjobban meggyőz, és kezdje el rendszeresen használni.
- Lourdudoss C., Wolk A., Nise L., Afredsson L. és mtsai. Az étrendi D-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a folátok társulnak-e a kezelés eredményéhez korai rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél? Egy svéd népességalapú prospektív vizsgálat adatai. BMJ, 2017.
- Abdelhamid AS., Brown TJ., Brainard JS., Biswas P. és munkatársai, Omega 3 zsírsavak a szív- és érrendszeri betegségek primer és szekunder megelőzésére. Cochrane Database Syst Rev, 2018.
- Chelliah MP., Zinn Z., Khuu P., Teng JMC., A helyi kannbidiololaj önálló kezdeményezése epidermolysis bullosa számára. Pediatr Dermatol, 2018.
- Shannon S., Lehman JO., A kannabidiololaj hatékonysága gyermeki szorongás és álmatlanság esetén a poszttraumás stressz rendellenesség részeként: esettanulmány. Perm J, 2016. 20 (4): 16-005.
- Cam, Juan José León. - Kannabiszolaj. A Perui Vegyi Társaság folyóirata 83,3 (2017): 261-263.
- Escribano Ceruelo, E. "Atópiás dermatitis: kialakulóban lévő betegség." Gyermekgyógyászati alapellátás 11 (2009): 11-14.
Az emberi táplálkozás és dietetika szakon végzett a Santiago de Compostela Egyetem, a posztgraduális diplomát a fejlődés és a növekedés genetikai, környezeti és táplálkozási meghatározó tényezőiről valamint az UNIR által a sporttáplálkozással foglalkozó egyetemi szakértő tanfolyam.