• Komen spanyolul
    • Mellrák
      • Túlélés
        • Kiegészítő terápiák
          • Folsav
          • Omega-3 zsírsavak
          • Hal olaj
          • Accimimulation
          • Akupresszúra
          • Akupunktúra
          • Bioélelmiszerek
          • Arginin
          • Művészetterápia
          • Ugrócsont
          • Ájurvéda
          • Béta karotin
          • Kalcium
          • Máriatövis
          • Cápa porc
          • Cink
          • Q-10 koenzim
          • Fekete poloska
          • Terápiás érintkezés
          • Kurkuma
          • Pitypang
          • Makrobiotikus étrend
          • Digitopressure
          • Echinacea
          • Essiac
          • Fizikoterápia
          • Célzás
          • Folsav
          • Ginkgo
          • Panax ginseng
          • Ginseng
          • San Juan füve
          • Hipnoterápia
          • Coriolus gomba
          • Maitake gomba
          • Reishi gomba
          • Shiitake gomba
          • Irányított képek
          • Gyömbér
          • Lactobacillus
          • Len
          • Marihuána
          • Masszázs
          • Hagyományos kínai orvoslás
          • Elmélkedés
          • Melatonia
          • Melatonin
          • Európai fagyöngy
          • Zeneterápia
          • Niacin
          • Niacinamid
          • Probiotikumok
          • Pszichoterápia
          • Qi gong
          • Quercetin
          • Reiki
          • Resveratrol
          • Szelén
          • Shiitake
          • Szója
          • Hidrazin-szulfát
          • Tai Chi
          • Zöld tea
          • Állatterápia
          • Relaxációs terápia
          • Terápiás érintés
          • A-vitamin
          • B12-vitamin
          • B6-vitamin
          • C vitamin
          • D-vitamin
          • E-vitamin
          • K-vitamin
          • Jóga
          • Cink
          • Zooterápia
          • Irányított képzelet
          • Imádság, távgyógyítás
          • Művészetterápia
          • Relaxációs terápia
          • Reiki terápia
          • Aloé
          • Fagyöngy
          • Ima
          • PSK

Mi az?

A lenmag a Linum usitatissimum növény magja. A magból származó olajat vagy olajat gyógyszerek előállítására használják. Az ezen az oldalon található információk csak a SEED-ből készült gyógyszerekre vonatkoznak. A lenmagolaj külön listát tartalmaz.

hogy lenmag

Az emberek a gyomor-bél traktushoz kapcsolódó számos betegség esetén használják a lenmagot, beleértve a székrekedést, a vastagbél károsodását a hashajtók túlzott használata miatt, hasmenést, a vastagbél nyálkahártyájának gyulladását (diverticulitis), irritábilis bélet (IBS) vagy irritábilisat bél, a vastagbél nyálkahártyájának sebei (fekélyes vastagbélgyulladás), a gyomornyálkahártya gyulladása (gyomorhurut) és a vékonybél gyulladása (enteritis).

A lenmagot szív- és érrendszeri rendellenességek esetén is alkalmazzák, beleértve a magas koleszterinszintet, az "artériák megkeményedését" (arterioszklerózis), a magas vérnyomást (magas vérnyomás) és a koszorúér betegségét.

A lenmagot pattanások, figyelemzavaros hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), veseproblémák esetén is használják szisztémás lupus erythematosus (SLE) nevű betegségben szenvedőknél, menopauzás tünetek és mellfájdalmak esetén. Cukorbetegség, elhízás és fogyás, HIV/AIDS, depresszió, hólyagfertőzések, malária és rheumatoid arthritis esetén is alkalmazzák.

Egyéb felhasználások közé tartozik a torokfájás, a felső légúti fertőzések (UTI) és a köhögés kezelése.

A lenmagot egyesek a csontgyengeség (csontritkulás) kockázatának csökkentésére, valamint az emlőrák, a tüdőrák, a vastagbélrák és a prosztatarák elleni védelemre használják.

A lenmagot néha pattanások, égési sérülések, ekcéma, pikkelysömör és a gyulladás csillapítására alkalmazzák a bőrön.

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa (a természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa) a hatékonyságot tudományos bizonyítékok alapján a következő skála szerint osztályozza: Hatékony, valószínűleg hatékony, esetleg eredményes, esetleg hatástalan, valószínűleg hatástalan, hatástalan és elégtelen bizonyíték a meghatározáshoz.

A termék hatékonysági osztályzata a következő:

Esetleg hatékony ...

  • Cukorbetegség. A kutatások azt mutatják, hogy egy adott lenmagtermék (képletek: FlaxEssence és Jarrow) napi 3-szor 3 hónapig történő bevitele csökkenti a hemoglobin A1C értékét, ami a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők átlagos vércukorszintjének mértéke. A klinikai kutatások azt mutatják, hogy lenmagpor egy hónap csökkentheti az éhgyomri glükózt a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, a lenmag 3 hónapos szedése pedig csökkentheti a vércukorszintet a csökkent glükóztolerancia embereknél. Úgy tűnik azonban, hogy az őrölt lenmag fogyasztása nem csökkenti az éhomi vércukorszintet, az inzulinszintet vagy a vérzsírokat a 2-es típusú cukorbetegségben.
  • Magas koleszterin. A kutatások azt mutatják, hogy a különböző lenmagkészítmények - ideértve az őrölt lenmagot, a részleges zsíreltávolítással járó lenmagot és a lenmag kenyeret és zsemlét - jelentősen csökkentik az összes koleszterinszintet és az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) (a „rossz” koleszterin) szintjét, valamint normál koleszterinszinttel rendelkező embereknél magas koleszterinszinttel rendelkező férfiaknál és nőknél. A lenmagnak azonban nincs sok hatása a "jó" koleszterinre, a nagy sűrűségű lipoproteinekre (HDL). A lenmagkészítmények többsége nem befolyásolja a trigliceridszintet; sajnos a részben zsírtalanított lenmag (kevesebb alfa-linolénsav-tartalmú lenmag) körülbelül 10% -kal növelheti a trigliceridszintet.
  • Autoimmun rendellenesség (szisztémás lupus erythematosus, SLE). Úgy tűnik, hogy a lenmag bevitele javítja az SLE-ben szenvedő betegek veseműködését.

Esetleg hatástalan ...

  • Csontritkulás. Kutatások azt mutatják, hogy napi 40 gramm őrölt lenmag legfeljebb egy évig történő bevétele nem javítja a nők csontsűrűségének tüneteit. Hasonló eredményeket találtak olyan idősebb férfiaknál és nőknél, akik lenmag kivonatot fogyasztottak.

Nem elegendő bizonyíték ahhoz, hogy meghatározzuk a ...

További bizonyítékokra van szükség a lenmag értékeléséhez ezekre a felhasználásokra.

A lenmag az étkezési rostok és az omega-3 zsírsavak jó forrása. A lenben lévő rost elsősorban a maghéjban található meg. Étkezés előtt fogyasztva a lenmag rostja jóllakottságot okoz, ezért kevesebb ételt fogyaszt. A kutatók úgy vélik, hogy ez a rost kötődik a bélben lévő koleszterinnel, és megakadályozza annak felszívódását. A lenmag úgy tűnik, hogy a vérlemezkék, az alvadásban részt vevő vérsejtek kevésbé ragadósak. A lenmag fő hatása a koleszterinszintre és a véralvadásra az "artériák megkeményedésének" (arteriosclerosis) kockázatának csökkentése.

A lenmagot néha megpróbálják kezelni a rák miatt, mert a szervezet lebontja a vegyi anyagokat, az úgynevezett "lignánokat". A lignánok hasonlóak az ösztrogénhez, a női hormonhoz. Valójában annyira hasonlóak, hogy bizonyos kémiai reakciókban versenyeznek az ösztrogénnel. Ennek eredményeként a szervezetben található természetes ösztrogének kevésbé hatnak. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a lignánok képesek lehetnek lassítani egyes emlőrákok és más típusú daganatok előrehaladását, amelyek növekedéséhez ösztrogénre van szükség.

Szisztémás lupus erythematosus (SLE) esetén a lenmag a vékonyítás, a koleszterinszint csökkentése és a duzzanat csökkentése révén javítja a veseműködést.

Lenmag VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb felnőtt számára lenyelve. A lenmag bevétele növelheti a napi bélmozgások számát. Emésztőrendszeri (GI) mellékhatásokat is okozhat, például puffadást, gázokat, hasi fájdalmat, székrekedést, hasmenést, gyomorfájást és hányingert. Nagyobb dózisok több gasztrointesztinális mellékhatást okozhatnak.

Bizonyos aggodalomra ad okot, hogy nagy mennyiségű len bevétele a belek elzáródásához vezethet a rostmassza képződése miatt. A lenmagot sok vízzel kell bevenni, hogy ez ne fordulhasson elő.

Koncentrált lignánt tartalmazó lenmag kivonatok vétele LEHETSÉGES BIZTONSÁG. A lignánok olyan vegyi anyagok, amelyekről úgy gondolják, hogy felelősek a lenmag számos hatásáért. Egyes klinikai kutatások azt mutatják, hogy egy meghatározott len-lignán kivonatot (Flax Essence, Jarrow Formulas) akár 12 hétig is biztonságosan lehet használni.

Olyan termékek állnak rendelkezésre, amelyek részben zsírtalanított lenmagot tartalmaznak - alacsonyabb alfa-linolénsavtartalmú lenmagot. Néhány férfi azért választja ezt a terméket, mert hallotta, hogy az alfa-linolénsav növelheti a prosztatarák kockázatát. Fontos megjegyezni, hogy fontos az alfa-linolénsav forrása. A tej- és húskészítményekből származó alfa-linolénsavat kategorikusan összefüggésbe hozzák a prosztatarákkal. A növényi eredetű alfa-linolénsav, például a lenmag azonban nem tűnik befolyásolónak a prosztatarák kockázatát. Ezért a férfiak nem aggódhatnak, ha lenmagból alfa-linolénsavat fogyasztanak. Másrészt aggodalomra ad okot, hogy a részben zsírtalanított len ​​túl magasra emelheti a triglicerid szintet. A trigliceridek a vér egyik fajtája.

Nyers vagy éretlen lenmag az NEM LEHETSÉGES BIZTONSÁGOS. A lenmag ezekben a formákban vélhetően mérgező.

Különleges figyelmeztetések és óvintézkedések:

Terhesség és szoptatás: A lenmag szájon át történő bevétele terhesség alatt LEHETSÉGESEN NEM BIZTONSÁGOS. A lenmagnak olyan hatása lehet, mint az ösztrogén hormon. Egyes egészségügyi szolgáltatók aggódnak amiatt, hogy ez kárt okozhat a terhesség alatt, annak ellenére, hogy mindeddig nincs megbízható klinikai eredmény a terhességre gyakorolt ​​hatásról. Jelenleg a lenmag hatása a szoptató gyermekekre ismeretlen. Legyen óvatos és ne használjon lenmagot, ha terhes vagy szoptat.

Vérzési rendellenességek: A lenmag lassíthatja az alvadást. Ez aggodalmat kelt, hogy növelheti a vérzés kockázatát a vérzési rendellenességekben szenvedőknél. Ha vérzési rendellenessége van, ne használja.

Cukorbetegség: Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a lenmag csökkentheti a vércukorszintet, és fokozhatja a cukorbetegség kezelésére alkalmazott egyes gyógyszerek hatását. Ha cukorbetegségben szenved és lenmagot használ, gondosan ellenőrizze vércukorszintjét.

Gasztrointesztinális (GI) obstrukció: Azoknak az embereknek, akiknek eldugult a belük, keskeny nyelőcsőjük van (a torok és a gyomor közötti cső), vagy a belek gyulladása kerüli a lenmag fogyasztását. A lenmag magas rosttartalma súlyosbíthatja az eltömődést.

Hormonérzékeny betegségek vagy rákos megbetegedések: Mivel a lenmag az ösztrogén hormonhoz hasonló módon viselkedhet, aggodalomra ad okot, hogy a lenmag súlyosbíthatja a hormonérzékeny betegségeket. E betegségek egy része magában foglalja az emlő, a méh és a petefészek rákját; endometriosis és méh mióma. Néhány előzetes laboratóriumi és állatkísérlet azonban azt sugallja, hogy a lenmag valóban ellenállhat az ösztrogénnek, és védő lehet a hormonérzékeny rákos megbetegedések ellen. Amíg további információ nem áll rendelkezésre, kerülje a lenmag túlzott mértékű felhasználását, ha hormonérzékeny rendellenessége van.

Magas trigliceridszint (hipertrigliceridémia): A részben zsírtalanított lenmag (alacsonyabb alfa-linolénsavtartalmú lenmag) növelheti a triglicerid szintet. Ha a triglicerid szintje nagyon magas, ne egyen lenmagot.

Alacsony vérnyomás (hipotenzió): A lenmag csökkentheti a diasztolés vérnyomást. Elméletileg a lenmag fogyasztása túlságosan csökkentheti a vérnyomást alacsony vérnyomású embereknél.

Magas vérnyomás (hipertónia): A lenmag csökkentheti a diasztolés vérnyomást. Elméletileg a lenmag szedése túlságosan csökkentheti a vérnyomást magas vérnyomású embereknél, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szednek.