A alternatív gyógyászat Ez azt jelenti, hogy lefogy a gyógyszerek hatása nélkül. A ayurvéda diéta egyike ezeknek, és ha többet szeretne tudni róla, az alábbiakban nagyon érdekes információkat talál.
Mi az ayurvéda étrend?
A Woman Today szerint az ayurvéda diéta az ayurvéda orvoslás elvein alapuló étrend, amelynek célja egyensúlyba hozzák a test energiáit hogy fokozza a test és az elme közötti szinergiát. Ezért a testtípusod határozza meg, mit kell enni.
Az ájurvéda gyógyszer szerint 3 különböző testtípus létezik:
- Tér és levegő: Azok, akik azonosulnak ezzel a kombinációval, vékony és energikus emberek lennének.
- Tűz és víz: Az ayurvéda orvoslás szerint a tűz és a víz kombinációja közepes, jól elosztott és zömök testeket hoz létre.
- Víz és föld: A víz és a föld kombinációja robusztus felépítésű embereket eredményez.
Az ayurvéda étrend által meghatározott testtípustól függően lesznek olyan ételek, amelyek jobban esnek, mint mások, és ételek, amelyeket teljesen el kell kerülni.
Mit kell enni az egyes testtípusok szerint?
A fogyás az ayurvéda diétával azt jelenti, hogy azonosítja testét az általa kínált tipológiával, hogy tudja, melyik étel lenne jobb az Ön számára, mint mások.
Például azoknak kell, akik megfelelnek a tér és a levegő kombinációjának tartózkodjon a hideg és sült ételek fogyasztásától, valamint a koffein. Ehelyett inkább nekik kellene meleg ételeket szemlélve szemek hogy elégedett legyen.
Akik a tűz-víz kombinációhoz tartoznak, azokra kell koncentrálniuk édes, savanyú és összehúzó ételek. A brokkoli, a lencse, a zöld alma és a gránátalma jó lehetőség a fűszeres és erősen fűszeres ételek, valamint az alkohol helyettesítésére.
Végül a vízi-föld kategóriába tartozó embereknek kell kerülje a tejtermékeket, valamint a nehéz és sós ételeket. Ezen ételek helyettesítői mind paprikában, fokhagymában, hagymában, mustárban és gyömbérben gazdag kombinációk, a test megtisztításának ösztönzése érdekében.
Mielőtt az ájurvéda étrendet alkalmazná étrendjében, ajánlatos konzultáljon egy táplálkozási szakértővel ennek az étrendnek életképességét és relevanciáját, valamint az egészségre gyakorolt lehetséges kockázatokat.