Itt egy kérdés: mi történne, ha egy hétig nem esne semmit. Pizza, tészta, sült ételek ... hogyan lehetne abbahagyni mindezt? nélkül
az élelmiszer-élet minden színét elveszíti. Ezenkívül egy idő után valószínűleg összeesne, demi történne, ha egy hétre abbahagynád az evést? Hogyan reagálna a tested és mennyire lenne veszélyes?

eszel

Hogyan reagál a tested, ha abbahagyod az evést

Ezek a különböző fázisok, amelyekre a test reagál, ha abbahagyja az evést:

Első fázis

Hogyan reagálna a tested, ha nem eszel? a változások, amelyeken keresztül mennek, nem lennének hirtelenek, és valójában semmi sem fog történni az első hat órában. Ebben az időszakban minden nagyszerű lenne. Aztán a tested elkezdené lebontani a glikogént, amely felhalmozza az energiát a testében. A glikogént glükóz formájában tárolják, és ennek az energiának egy részét az agy táplálására használják, egy másik része pedig az izomszövetekbe és a vörösvértestekbe kerülne. De hat óra múlva ez a folyamat leáll, mivel a glikogénkészletek elfogynának.

Második fázis

Mindezek a belső folyamatok befolyásolják a hangulatát, ami miatt dühösebbnek, fogékonyabbnak érzi magát ... De hat órával később a dolgok ismét bonyolulttá válnak, és elkezdődik a ketózis nevű fázis, amelyben teste éhes lesz, mert nincs elegendő glükóz a vérében és a szervezet csak úgy képes túlélni lebontja a zsírt energiáért. Lehet, hogy jól hangzik, de a valóságban az agyad nem tudja használni ezeket a savakat, és keton testekké válik, amely megoldás csak ideiglenesen fog működni, mivel sokáig nem pótolhatja a glükózt. Emiatt az agy érintett, és károsodott kognitív funkcióhoz vezet.

Harmadik fázis

Az agy következő szakasza akkor következik be, amikor három evés nélküli étkezés után elkezd lebontják a fehérjét Mivel ezek felszabadítják az aminosavakat, amelyek a szervezeted számára szükséges glükózzá válhatnak, amelyekre az agyad boldogan reagál, és egy kicsit boldogabbnak érzed magad. De ez az öröm azért sem tart sokáig, mert itt az ideje, hogy a tested elkezdje enni az izomtömeget. Ez elég komoly, de még inkább még a nők számára is súlyos, mert menstruációs ciklusuk miatt további problémákat okozhatnak. Hasonlóképpen, bármelyik esetben csökken a csontsűrűsége, és ez a libidóval is megtörténik.

Negyedik fázis

Egy hét után evés nélkül immunrendszere rendkívül gyengévé válik mert nem fog vitaminokat vagy ásványi anyagokat kapni, és nem tudta megakadályozni az összes betegség és vírus átjutását a szervezetébe. A tested minden nap egyre törékenyebb lesz, és a tested megpróbál minden erőforrást felhasználni, amíg ki nem merül.

Egy hónap vagy 70 nap evés nélkül a halált a szívritmuszavar vagy a rekeszizom lebomlása miatt kialakuló szívroham okozhatja. A legfontosabb ezeken a napokon evés nélkül és az, hogy mitől függ az egészséged mennyi vizet iszol és a szervezetben lévő zsírtartalék mennyisége.

Jó-e gyorsan csinálni a vizet?

Sokan vannak, akik úgy döntenek, hogy néhány napig vízzel böjtölnek, néhány napig ne egyél semmit, csak vizet. Fontos tudni, hogy ezt nem szabad előzetes szakemberrel való konzultáció nélkül megtenni, és hosszú ideig sem. Vannak, akik vallási okokból gyorsan csinálják ezt, mások azonban sokáig döntenek. az előnyök listája; Közöttük az alacsonyabb vérnyomás, jobb inzulin- és leptinérzékenység, alacsonyabb koleszterinszint és fogyás. Néhány ember számára azonban veszélyes lehet, mert ha lupusban, étkezési rendellenességben, rákban, érrendszeri betegségekben, alkoholizmusban vagy más esetekben szenved, orvoshoz kell fordulnia, mielőtt ilyen típusú böjtöt kezdene.

Ha gyorsan szeretne vizet csinálni a fogyás érdekében, van egy másik lehetősége: böjt időszak. Ez azt jelenti, hogy nem eszel semmit, vagy csak nagyon kevés kalóriát fogyasztasz bizonyos ideig, majd a szokásos módon eszel a következő időszakban.

Az öt állami diéta

A legjobb példa ennek az elvnek az illusztrálására az ötállapotú étrend, amely étkezéssel jár rendszeres étkezés a hét öt napján, majd az utolsó két nap napi kalóriabevitelének egynegyede. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a módszer jól működik, így kipróbálhatja. Van egy másik döntő tanulmány a vízi böjtölésről 1973-ban, a skót Dundee Egyetem Orvostudományi Tanszékének tanulmánya. Ez egy 27 éves férfi történetét követte, aki 382 napig böjtölt. Az eredmények a következők voltak: 206 kilóról 81 kilóra vált. Természetesen mindezt orvosok felügyelete alatt végezték vitamin-kiegészítők, például élesztő nátrium és kálium alkalmazásával. De ez nem a legcsodálatosabb az összes közül. A szakemberek a böjt vége után öt évig tovább figyelték, és a súlya soha többé nem haladta meg a 200 fontot.