Fedezze fel, hogyan javíthatja egészségét az egyes arcszíntípusokhoz készített étrenden keresztül.
Ha gondoskodik arról, hogy mit eszik, egészséges egyensúlyt fog elérni.
A hagyományos kínai étrend a yin és a yang egyensúlyán alapszik. A yin ételek olyanok, amelyek sötétben vagy a föld alatt nőnek (gumók, sárgarépa, gomba), nedvesek (paradicsom, citrom, görögdinnye), vízi (minden a tengerből származik) és szárazföldi állatokból származó (kacsa, sertés, nyúl). A yang ételeket a könnyű és szárazság társítja (spárga, gesztenye, paprika, szója), valamint a csirke, bárány és tenger gyümölcsei.
A megfelelő egyensúly elérése a yin és a yang ételek között segít javítani az egészséget és megoldani a táplálkozási hiányosságokat. A kínaiak egyértelműek abban, hogy a soványság, a test felépítése és a létfontosságú szervek működése az étel yin és yang közötti egyensúlyától függ. Ezzel kapcsolatban van néhány ajánlásuk: a magas hőmérsékletű embereknek kerülniük kell a yangot az ételükben (hús, tojás, zsíros sajtok), és inkább a lédús gyümölcsöket, zöldségeket és a fehér húsokat részesítik előnyben.
Az elhízott, alacsony légzőképességűeknek kerülniük kell a túlzott yint (vaj, alacsony diuretikus gyümölcsök, tej), és diót, gesztenyét, fokhagymát, hagymát, zellert és édesköményt kell választaniuk.
Az alacsony hőmérsékletű vékonyak esetében a kínai étrend azt tanácsolja, hogy kerüljék a salátákat (uborka, saláta, paradicsom) és gyümölcsöket, mint a grapefruit, görögdinnye vagy ananász, mivel amire szükségük van, az yang, azaz: tenger gyümölcsei, rizs és gabonafélék.
- A virágdiéta Tudja meg, melyiket érdemes enni, és milyen előnyökkel jár Vogue Mexikó és Latin-Amerika
- A mexikói étrend Oroszországban mindig fűszeres
- A könnyű és puha étrend 轻淡 Qīng dàn Chinese Medicine Today
- Letizia királynő és egészséges titkai felfedték a Vogue Mexikót és Latin-Amerikát
- Jennifer Lopeznek ez az étkezési terve, hogy formáját megőrizze Mexikóban és Latin-Amerikában