működnek


Minden nap kapcsolatba lépünk olyan lehetőségekkel, amelyek az elhízás elleni küzdelemre kínálnak számunkra, és amelyek nagyon sikeresek egy olyan világban, amely az elhízás járványával él. Ezen stratégiák közül sok az étrend megváltoztatásából és a sportolási szokások végrehajtásából áll. Évente dollármilliárdokat költenek ezekre a programokra az egész világon, és minden nap új alternatívák jelennek meg. Akkor miért nem érik el véglegesen a kívánt célt?

A legtöbb esetben egyszerűen azért, mert ezek a programok együttfüggést hoznak létre az ügyfél és a szolgáltató között. Az eredmény az, hogy a cél elérése után a kapcsolat véget ér, és az ügyfél visszatér eredeti állapotába.

Gyakran előfordul, hogy ezeknek az ügyfeleknek kapcsolatra van szükségük, vagy kapcsolatba lépnek valakivel, akit kedvelnek, támogatnak, és aki odaadja nekik azt a figyelmet, amelyre nem jutnak szoros körükben. Ezen emberek közül sokan csak ezeken a szolgáltatásokon keresztül tudják megtalálni a szükséges gondozást és figyelmet. Ez hamis nyugalmat és megnövekedett önértékelést okoz rövid ideig.

Az elhízás valódi oka

Mindannyian tapasztaltuk, vagy közel álltunk ahhoz, aki követte ezeket a súlycsökkentési stratégiákat, és hamarosan visszatér a súlyához, vagy több kilót gyarapít, mint amennyit leadott. Általában kritizáljuk, vagy csodálkozunk, miért történik ez. A helyzet megértéséhez meg kell értenünk, hogy az elhízás nemcsak fizikai jelenség, hanem sok esetben érzelmi problémákból ered.

Kivéve azokat az eseteket, amikor olyan betegség vagy gyógykezelés van, amely elhízást okoz, legtöbbször ez az érzelmek rossz kezelésének eredménye. Elsőre furcsának vagy nehéznek tűnik elhinni, de ha belegondolunk, rájövünk az elhízott emberek túlnyomó többsége valamilyen igényt kielégít vagy étellel próbál megoldani egy problémát.

Néha találhatunk olyan embereket, akik azt állítják, hogy teljes mértékben elégedettek testükkel és súlyukkal. Bár ez igaz lehet, vannak olyanok is, akik az étellel járó szomorúság, frusztráció, félelem vagy trauma nyugodt érzése.

A működő terv

Ahhoz, hogy az étrend valóban hatékony legyen, és ne térjen vissza a kiindulási ponthoz, fontos, hogy az evés, a testmozgás és a legmélyebb érzelmek együtt vegyék fel.. Azok, amelyek önsabotáló viselkedést okoznak, ami elhízáshoz vezet.

Ezért olyan programokat kell keresni, amelyekben a pszichoterápia a folyamat része. Tulajdonképpen ennek a célnak az elérésére meglehetősen átfogó coaching programok léteznek, amelyeket az úgynevezett "csoda diéták" helyett kell választani. Ha nem tud hozzáférni ezekhez a tanácsadásokhoz, kérje pszichológus figyelmét.