ALKALMAZÁS, FOGYÁS ÉS EGÉSZSÉG VELÜNK AZ OTTHONBÓL
ONLINE GYM
A VILÁGON A LEGJOBB TERÜLETI PROGRAMOK VANAK
GUAYAQUIL, ECUADOR
DECREE, KÖTELEZŐDJEN ÉS TRIUMPH
WHATSAPP 0994659476

VONATKOZZON BE A GYÜMÖLCST ONLINE, ÉS VONATRA VONATKOZZON ITT
MŰKÖDÉSEK, DIÉTÁK, PROGRAMOK ÉS GYAKORLATOK A CELL TELEFONON, TABLETTÁBAN, LAPTOPON VAGY SMART TV-N

Az idei olimpián több sportolót is megfigyeltünk, köztük Michael úszót Phelps, testén körkörös zúzódásokkal a kínai terápia úgynevezett "köpölyözés". Ez a technika kedvezne a sportolók gyógyulásának és teljesítményének, de, Tényleg segít-e többet teljesíteni?

Hagyományos kínai terápia

Az a terápia, amelyet sok sportoló átélt az utóbbi időben, az úgynevezett "köpölyözés", abból áll, hogy a bőrt alkalmazza, tapadókorongok vagy kis üvegpoharak, hogy a bőr szívásával vákuumot hozzanak létre miközben egy kis lángot visznek be beléjük.

A csészéket vagy a tapadókorongokat 5 vagy 10 percre a test különböző akupunktúrás pontjaira helyezzük, így az oxigén égése eléri a vákuumot, felszívja a bőrt és egyidejűleg dekongálja vagy "meghúzza" az ereket.

Emiatt a bőr tökéletes körkörös anyajegyeknek tűnik, amelyek elhagyják a csészéket vagy tapadókorongokat, és körülbelül egy hét múlva eltűnnek.

Ez a terápia jellemző a Kínai hagyományos orvoslás amelyet a cellulit csökkentésére is használtak, ígéri a a vérkeringés stimulálása valamint a nyirokelvezetés, amely neves olimpiai sportolók által történő használatát okozhatja.

Tényleg segít abban, hogy többet teljesítsen?

Túl az esztétikai hatásokon és az erek mikrotörésein, amelyeket a szívás okozhat, így az ellentmondásos körkörös vérömlenyek, köpölyözés Serkenti a véráramlást bizonyos területeken, ezáltal elősegítve a keringést és csökkentve a gyulladást, amelyek javíthatják a megterhelés utáni helyreállítást és csökkenthetik az izomfájdalmat vagy a fáradtságot.

Ról ről, kevés tanulmány igazolja, hogy ez a terápia valóban segít-e többet teljesíteni, 2011-ben azonban egy kisebb vizsgálat megerősítette, hogy tapadókorongok vagy "köpölyözés" módszer alkalmazható a nyaki fájdalom jelentősen csökkent, azokhoz képest, akik semmiféle terápiában nem részesültek.

Sokan azonban ennek tulajdonítják ezeket az eredményeket Placebo hatás, Ezért egy másik tanulmány a valódi köpölyözés módszert és a szimulált köpölyözés módszert alkalmazta kontrollként, amelyben a bőrre helyezett csészék nem hozták létre a szükséges vákuumot.

A fibromyalgiában szenvedők ezen vizsgálatának eredményei mindkét csoportban javulást mutattak, ami ezt megmutathatta a "köpölyözés" hatása más tényezőknek tudható be, és elrejti a placebo hatást cselekedeteiben.

Amellett, hogy ez a néhány tudományos bizonyíték rámutat, a Kínai terápia, amelyet Phelps alkalmazott Ezeknek a testen található csúnya zúzódásokon kívül nincs mellékhatása, ezért az edzők, sőt maguk a sportolók is használják, mert valóban fontosnak tartják a teljesítményre gyakorolt ​​hatását.

Mindazonáltal, ez a terápia nem helyettesíti azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulhatnak a jobb teljesítményhez és elősegítik a gyógyulást, ezért függetlenül attól, hogy a tapadókorongokat alkalmazzák-e, és valódi eredményeket hoznak-e vagy sem. nem engedélyezi, hogy hagyjuk abba az étrendet, a pihenést és más szempontokat, amelyek kulcsfontosságúak a sportoló teljesítményéhez.

Megtekintett bibliográfia | BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat, 2011, DOI: 10.1186/1472-6882-11-63; és Integratív Orvostudományi Kutatás, 2015. május, 4. évfolyam, 1. szám, Kiegészítés, 20. oldal
A Jared Man-ban | Michael Phelps a hagyományos kínai orvoslás kezébe adja magát, és egész testét körkörös zúzódások borítják
Kép | Gtres

Azt is javasoljuk

AZ EGÉSZSÉGESEN ÉLŐ ECUADOR VITONIKÁJÁBÓL ---- Gabriela Gottau