ideális

A kivi a C-vitaminban leggazdagabb gyümölcsök egyike, számos betegség megelőzésére és az öregedés késleltetésére hasznos. Amellett, hogy lefogyunk.

A kivi Kínában őshonos, de Új-Zélandon nagy mennyiségben termelt gyümölcs: kívül barna és szőrös, belső része zöld, és a természet geometrikusan díszítettnek tűnik, fehér szívvel, váltakozó fekete magokkal és sötétzöld csíkokkal.

C vitamin

Értékessé teszi ezt a gyümölcsöt a nagy mennyiségű C vitamin: 98 mg/100 gramm, ami majdnem a duplája a narancsnak. A C-vitamin nagyon fontos makrotápanyag a testünk számára: mivel azonban vízben oldódik, a vizelettel ürül. Ezért elengedhetetlen, hogy naponta vegye be, és mivel az ajánlott bevitel 105 mg, a közmondás adaptálásával elmondhatjuk, hogy a napi kivi távol tartja az orvost.

Kiwi előnyei

A nagy mennyiségű C-vitamin kivit hoz előnyökben gazdag.

Öregedésgátló

Ez minden bizonnyal az egyik öregedésgátló ételek par excellence: a C-vitaminnak köszönhetően erőteljes antioxidáns amely segít ellensúlyozni a kárt szabad radikálisok, az öregedés fő okai. Fiatalon tartja a sejteket és késlelteti a ráncok megjelenését.

Erősíti az immunrendszert

A hő és a szél váltakozásának ebben az időszakában fennáll annak a veszélye, hogy megbetegszünk: a kivi bevétele megerősíti immunrendszerünket, mivel A C-vitamin küzd a vírusokkal amelyek okozzák a hideg.

Védi a bőrt és a szemet a naptól

Kiwi tartalmazza a lutein, a sárgarépában nagyobb mennyiségben jelen lévő karotinoid, amely véd a káros sugárzástól és az ultraibolya sugárzástól: tökéletes, hogy bekerüljön a napi étrendbe most, amikor a szabadban akarunk lenni és élvezzük az első nap tavaszi melegét anélkül, hogy károsítanánk bőr és a mi szemek nak,-nek uV sugarak.

Fogyásra készteti

A kivi gazdag benne szálak, tartalmaz sok vizet, van vizelethajtó, , teltségérzetet kelt és küzd a székrekedéssel: tökéletes fogyókúrás étrendhez és felkészülni a jelmez illeszkedésére.

Javítja a vérkeringést

A C-vitamin mellett tartalmaz E-vitamin, omega 3 és 6 zsírsavak amelyek segítik a vér elvékonyodását és javítják az artériák keringését. Ez a funkció lehetővé teszi megakadályozzák a trombózist, az agyi vérzést és a szívrohamokat. Mi több, Csökkenti a koleszterinszintet a vérben.

Ez a gyümölcs sok mindent tartalmaz Ásványi sók, mint réz, kálium, magnézium: elengedhetetlen a javuláshoz a csontok egészségesek legyenek valamint az idegek és az izmok megfelelő működéséhez.