előnyei

A kókuszolaj előnyei

Ma erről fogunk beszélni Kókuszolaj egy nagyon divatos szuperétel!

A Kókuszolaj A közepes láncú zsírsavak egyedülálló kombinációja, amely megfelelő fogyasztás és felhasználás mellett mind fizikailag, mind esztétikailag óriási előnyöket jelenthet az egészségében, mivel az étkezés mellett a bőrön és a hajon is alkalmazható.

Ezután megnevezzük a fogyasztás 8 legrelevánsabb előnyét Kókuszolaj:

1. A kókuszolaj a zsírsavak egyedülálló kombinációját tartalmazza, amelyek nagyon erős gyógyászati ​​tulajdonságokkal ruházzák fel

A múltban a Kókuszolaj mert telített zsír. Valójában ez a kevés növényi eredetű olaj, amely telített zsírban gazdag, összetételének majdnem 90% -a telített zsírsavakra épül. Az összes új tanulmány azonban azt sugallja, hogy a telített zsírok használata az étrendben ártalmatlan, és több mint bizonyított, hogy nincs összefüggés a fogyasztása és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedés kockázata között, mivel mindezeket elhitték években. A kókuszolaj nem tartalmazza a vörös húsban vagy a sajtban szokásos telített zsírokat is. Éppen ellenkezőleg, közepes láncú triglicerideknek nevezett zsírokat tartalmaz, amelyek szintén megtalálhatók az anyatejben, és amelyek több mint bizonyítottan rendkívül hasznosak a szervezet számára.

2. A sok kókuszolajat fogyasztó népesség a bolygó legegészségesebbjei közé tartozik

A kókuszdiót egzotikus ételnek tekinthetjük a nyugati világban, amelyet elsősorban az egészségükkel foglalkozó emberek fogyasztanak. A bolygó egyes részein azonban a kókuszdió az ételek óta az ételek egyik alapja. A legjobb példa a Csendes-óceán déli részén élő populációkban található. Például a tokeluan törzs napi kalóriájuk 60% -át kókuszdióból fogyasztja, és ők a legnagyobb mennyiségű telített zsírfogyasztó a bolygón. Ez a törzs kiváló egészségnek örvend, tagjai között nincs bizonyíték a szív- és érrendszeri betegségekre.

3. A kókuszolaj felgyorsíthatja az anyagcserét, így több zsírt veszít

Az elhízás az egyik legnagyobb probléma, amellyel szembe kell néznünk ebben a korban. Míg egyesek továbbra is meg vannak ragadva abban a hamis hitben, hogy minden a kalóriák összeadásának és kivonásának köszönhető, a valóság egészen más: ugyanolyan fontos, ha nem több, a kalóriaforrás ellenőrzése. A szénhidrátokból származó 10 kalória nem azonos a fehérjéből, vagy - mint a kókuszolaj esetében - a telített zsírból.

4. A kókuszolajban jelen lévő laurinsav képes elpusztítani a baktériumokat, vírusokat és gombákat, elősegítve a fertőzések megszüntetését

A laurinsav a kókuszolajban jelen lévő összes zsírsav majdnem 50% -át teszi ki. Amikor a kókuszolajat enzimatikusan emésztjük, monolaurin nevű monoglicerid keletkezik. A laurinsav és a monolaurin egyaránt elpusztíthatja a kórokozókat, például baktériumokat, vírusokat vagy gombákat.

5. A kókuszolaj csökkentheti az étvágyat, segít kevesebbet enni, anélkül, hogy megpróbálná

A kókuszolaj egyik legérdekesebb szempontja, hogy csökkentheti étvágyát. Ennek oka lehet, hogy a benne található zsírsavak metabolizálódnak, mert a kialakult ketontestek hozzájárulhatnak az étvágy csökkentéséhez.

6. A kókuszolajban található zsírsavak ketontestekké alakulnak, ami csökkentheti a rohamokat

A ketogén étrendet (nagyon alacsony szénhidráttartalmú, fehérjében és zsírban gazdag) jelenleg különböző típusú betegségek kezelésére tanulmányozzák. Ennek az étrendnek az eddig ismert legjobb terápiás alkalmazása az epilepsziás gyermekek kezelése. Ebben a diétában nagyon kevés szénhidrát és nagy mennyiségű zsír kerül be, ami megnöveli a keton testek koncentrációját a vérben.

7. A kókuszolaj javíthatja a vér koleszterinszintjét és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

A kókuszolaj tele van telített zsírokkal, amelyek nem befolyásolják a vér lipidprofilját, amint azt régóta széles körben hitték. A telített zsírok megemelik a HDL-t (jó koleszterinszintet) és az LDL-t jóindulatúbb altípusra változtatják.

8. A kókuszolaj megvédheti a hajat a romlástól és hidratálja a bőrt

Az evés mellett a kókuszolaj más típusú alkalmazásokban is nagyon hasznos. Sokan használják kozmetikai célokra, javítva bőrük és hajuk egészségét és megjelenését. Száraz bőrű egyéneknél végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a kókuszolaj javítja a bőr hidratáltságát és a lipidtartalmat. Ezenkívül a kókuszolaj óriási mértékben védi és táplálja a hajat. A kókuszdióolaj egyéb kozmetikai alkalmazásai közé tartozik a fogkrém, és mindenekelőtt a szájvíz használata, amelyről kimutatták, hogy elpusztítja a szájban lévő baktériumokat, javítja a fogak egészségét és megszünteti a rossz leheletet.

Benned November DIETBOX élvezni fogja a Dragon SuperFoods márka 100 ml-es kókuszolaját. Reméljük, hogy imádja, és a legtöbbet hozza ki ebből a nagyszerű szuperételből.

Nagyon hamar feltöltenénk recepteket Kókuszolaj a blogunkban! #comersanomola