Ha egy étel reflektorfénybe került vagy kerül, az a kókuszolaj. Számos olyan csoport van, amely ok nélkül megpróbálja hitelteleníteni a kókuszolajat, azt állítva, hogy az növeli a koleszterinszintet, a triglicerideket, vagy hogy hízik. Néha az információ hiánya rosszat tesz erről a termékről, de az az igazság, hogy tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy mind az összetétele, mind a fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.
Igaz, hogy ha összehasonlítjuk a kókuszolaj (9 kalória/gramm), a szénhidrátok és fehérjék (4 kalória/gramm) vagy alkoholok (7 kalória/gramm) energiafogyasztását, a kókuszolajé magasabb. . Ezért az összes elfogyasztható étel közül, amely energiát szolgáltat anyagcserénkhez, A szűz kókuszolaj és a többi étkezési zsír több energiát szolgáltat, mint más ételek.
Amit szem előtt kell tartanunk, hogy a kókuszolajat, mint minden más zsírt, felelősen kell venni. Mint már tudjuk, a zsírok szükséges tápanyagok a testünk számára, de kontrollal kell fogyasztanunk őket, súlyuktól, testmagasságtól vagy izmoktól függően az egyes testek igényeihez igazítva.
Tudja, ha sportoló vagy táplálkozási tervet követ a fogyáshoz, ne habozzon beépíteni a kókuszolajat az étrendbe, de győződjön meg róla, hogy szűz kókuszolaj.