Ma a rostról vagy a gyökérről beszélünk konjac, karcsúsító és jóllakó tulajdonságai miatt napjainkban olyan divatos a ketogén étrend és a fehérjepaszták nélkülözhetetlen összetevője.Tudja, hogy ez hogyan fogyhat le? Van-e ellenjavallata? Megoldjuk az összes kérdését!

előnyei

Mi a konjac gyökér?

Konjac, köznyelven ördögnyelvként ismert, Ázsia szubtrópusi területein őshonos gumó, amelynek gyökere gyakorlatilag 0 kalória, mivel szinte teljes egészében rostból áll. Az ebből a gyökérből kivont rost néven ismert glükomannán a konjac, és széles körben használják fogyáskiegészítőkben, valamint tésztafélék és más alacsony szénhidráttartalmú ételek elkészítésében.

A konjac root használatának előnyei

  • Kielégítő hatás
  • Magas rosttartalmának köszönhetően segít szabályozni a béltranzitust
  • Elősegíti a toxinok eltávolítását
  • Alig járul hozzá a kalóriákhoz
  • Alkalmas ketogén étrendekhez

Hogyan segít a fogyásban?

A Konjac súlyának 200-szorosát képes felszívni a vízben, ha folyadékkal keveredik, így lenyelve és vízzel keverve ez a rost felfújódik a gyomrunkban, jóllakottság érzetét kelti bennünk, alig tartalmaz kalóriát. rost, segít szabályozni a béltranszportot és eltávolítani a méreganyagokat.

Ezenkívül a konjac retardáló hatású, ezért lassabbá teszi az élelmiszer-feldolgozást, emiatt a cukrok lassabban szabadulnak fel, elkerülve a kifejezett glükózcsúcsokat.

Mert divatos?

A konjac tészta egy ideális helyettesíti a hagyományos tésztát és rizst, mivel nagyon hasonló, de nagyobb a telítő hatása, és alig tartalmaz zsírot vagy szénhidrátot. A legfőbb látható különbség a textúrája, amely valamivel viszkózusabb, és óvatosan kell eljárni a fulladás elkerülése érdekében.

Így sokan vannak, akik ezt a konjac tésztát még egy ételként bevették szokásos étrendjükbe, vagy olyanok, akik csillag ételeik egyikévé tették őket, mivel ketogén étrendet követnek és minimálisra csökkentik a szénhidrátfogyasztást.

Ezen ételek mellett a konjac gyökérkiegészítők is megtalálhatók turmixokban vagy kapszulákban, a fogyókúrás étrend kiegészítéseként.

Van-e mellékhatása vagy bármilyen ellenjavallata?

A Konjac gyökér teljesen természetes táplálék, bár különlegesnek kell lenniük óvakodjon a nyelőcső problémáitól, mivel a térfogat növekedése, amelyet ez az összetevő szenved, ha vízzel duzzad, akadályokat okozhat a torokban. Vannak, akik bizonyos típusú gyomorpanaszokat tapasztalhatnak, amikor ezt az ételt szedik, de ez már nem annak köszönhető, hogy nagyobb érzékenységet mutat az étel iránt, ami azon túl, hogy kényelmetlen, nem jelent semmilyen egészségügyi kockázatot.

Azok számára, akik nem szenvednek ettől a problémától, a konjac teljesen biztonságos, és csak a következőket kell figyelembe venniük hashajtó hatás amit magas rosttartalmára tekintettel okozhat.

Konjac Pasta: Vásárlás

Ban ben Bulevip vásároljon Konjacot, finom paszta formában, valamint kapszula-kiegészítőket, amelyek segítenek a fogyásban. Ajánlásaink közül kiemeljük:

Vékony tészta Konjac tészta

A Slim Pasta konjac tészta csak 9 kcal/100 gramm, szénhidrát-, zsír-, cukor- és gluténmentes, és vegánoknak is megfelelő. Mi a jobb módja annak, hogy ezt a finom tésztát először kipróbálja, mint ezekkel az ellenállhatatlan tésztákkal?

A Slim Pasta ezen konjac tésztáknak nem lefolyó vagy „esquirrida” változatát is tartalmazza.

Karcsú tészta Fettuccine Konjac tészta

Ha nem kedveli az ázsiai konyhát, és inkább egy valamivel hagyományosabb ételt választ, akkor nem hagyhatja ki a Slim Pasta tésztát.

Weider sovány fehérje

Ha kifejezetten fogyásra tervezett fehérje turmixot keres, a Weider Lean Protein tökéletes az Ön számára. Ez a turmix 70% fehérjét, l-karnitint és zöld tea kivonatot tartalmaz a termogenezis fokozása érdekében, a konjac és az inulin pedig erőteljes telítő hatás elérése és a béltranzit szabályozásában.