Üzenet [Oldal 1 nak,-nek két.]

könyvben

1 A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. január 18-án, kedden 18: 30-kor

Ciro mozgásban

Számos kiegészítést javasolnak, amelyeket az elhízás egyik okaként említenek. Ha nem táplálja a testet helyesen, a tápanyagok hiánya miatt a test többet kér, még akkor is, ha ócska ételről van szó.

1 ° Pro biotikumok: Vannak különféle változatokban, tablettákban, folyadékokban vagy más ételekkel együtt. Japán eredetű YAKULT-ot fogyasztok (egy japán tudós fejlesztette ki az első probiotikumokat), de számos latin-amerikai országban gyártják és értékesítik. Szeretem az ízét, a kiszerelést (kicsi, gyorsan elfogyasztja), mivel folyékony, könnyebben emészthető.
Ez egy olyan cég, amely kizárólag ennek a terméknek a gyártásával és forgalmazásával foglalkozik (tehát az egész vállalat elkötelezett ennek a munkának, ami több bizalmat ad nekem). Ezen kívül megtalálhatjuk az Actimelt (gyűlölöm az általuk megtévesztő reklámot, amellett, hogy számtalan vélemény van az interneten), valamint a valószínűségi ételeket tejjel és származékokkal (tejet, sajtokat, joghurtokat keverik probiotikumokkal). Ez utóbbival szemez, a probiotikumok megszerzéséhez szükséges mennyiség nagyon magas, jobb valami koncentráltabb

2. tejsavó fehérje: a leggyakoribb a tejsavó (a tejipar mellékterméke), a tojás és a szója. Akit az oldalon ajánlanak, az a kecske, amelyet kissé bonyolultabb megszerezni (hacsak nem az Egyesült Államokban él, vagy nem vásárolja meg online). Bármely sporttáplálkozási láncban, gyógyszertárban vagy dietetikában kaphatók. A változatosság miatt megtalálhatunk tejsavó-koncentrátumot vagy tejsavó-izolátumot, utóbbi jobb minőségű

3 ° Omega 3: Meg lehet szerezni köszönhetően a lenmag, ezek nagy százalékban, halak vagy kiegészítés révén tabletták. A könyv 5-10 grammot ajánl, míg a laboratóriumi betegtájékoztató 2 gramm adagot (2 tabletta) ajánl. Ez a kiegészítés drága számomra a bevitt mennyiség miatt, naponta 5-10 tabletta között vannak

4. sörélesztő: könnyen beszerezhető és nagyon olcsó

Emésztőenzimek: Még mindig keresem, vannak olyan termékek (aloe vera szirup, articsóka vagy articsóka kivonat, de egyáltalán nem hasonlít az általuk ajánlottra

6 ° multivitamin és multimineral

7 ° Használat ajánlása Olivaolaj, van olyan is vászon (egyes országokban lenmagnak hívják)

8. Végül a búzacsíra lé frissen vágva, meglehetősen új termék (aki látta a nip tuck sorozatot, az egyik sebész elfogyasztotta, ez egyfajta fű). Tálcán növesztik, a lé elkészítésekor levágják és facsaróba vagy turmixgépbe teszik. Azt javaslom, hogy keressen online értékesítési portálokon (mercadolibre, aukciós), vannak olyan vállalkozások a témában, amelyek eladják a terméket.