A pillanat étrendjét és ugyanazt követte Pippa Middleton.
Oszd meg:
Sokan kezdték hívni az új "csoda diétának", amely lehetővé tette Adele leadjon több mint 45 kilót, és bemutat egy elragadó pillantást, amelyet ez év közepén árult el. Ez a sirtfood diéta ami több ezer követőre tett szert, mióta kiderült, hogy az énekesnő ász volt a hüvelyén, azonban vannak, akik ezt rosszul alkalmazzák, és az étkezési terv készítői most tisztázni akarták.
Aidan Goggins az Insider portálnak nyilatkozva elmondta, hogy az embereket egyre jobban megszállják a kalóriakorlátozások. De a cél a sirtfood diéta valójában annak megértése, hogy ez az élelmiszercsoport hogyan jelzi a testet, hogy mikor és milyen mértékben fogyassza el őket. „Olyan nagy hangsúlyt fektetnek azokra az ételekre, amelyeket nem szabad enni, csökkentve a kalóriákat és félve az embereket az evéstől. De az étel előnyeit csak akkor fogyasztja, ha mindig fogyasztja, tehát mindig is befogadó diéta volt. "- mondta.
Most mit mond a tudomány Adele étkezéséről? Olyan élelmiszerekre összpontosít, amelyek aktiválják a sirtuin nevű fehérjét, amely jelen van az áfonyában, az eperben, a vörösborban és még az étcsokoládéban is. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a sirtuin a böjt vagy a testmozgás utánzásával hat az anyagcserére, és ami még jobb, a kutatók úgy vélik, hogy előnyei lehetnek az ember élettartamának meghosszabbításában.
Másrészt Aidan Goggins szerint az ígéretes kutatás a sirtfoods étrend mögött azért fontos, mert meghazudtolja a hagyományos táplálkozási bölcsességet, miszerint minden kalória egyenlő. Mintha építhető bútorokról lenne szó, a szakértő összehasonlítja az élelmiszer alkotóelemeit a mögöttes utasításokkal a célok elérése érdekében. A polifenolok és a sirtuinok képezhetik az anyagcsere "edzőit" - mondta, biztosítva, hogy a szervezet hatékonyan használja fel a kalóriákat.
'Az igazi üzenet az a koncepció, hogy a tápanyagok kommunikálhatnak sejtjeinkkel és javíthatják működésüket. Hiányzik a természet gyógyszertára, ha csak a kalóriákra koncentrálunk, és arra, hogy mit ne együnk "- tette hozzá ugyanebben a beszélgetésben. Az enzimek előállításához elfogyasztható élelmiszerek hosszú listáján 20 „szuperélelmiszer” található, amelyek a tudomány által jóváhagyva ugyan nem okoznak hatást, ha bizonyos követelmények nem teljesülnek az étrend többi részében vagy az edzéstervben.