Megjegyzés: További pontok a fenti 3 csoporthoz a. ZÖLDSÉGEK (fitonutriensek) Zöld zöldségek. Minél zöldebb a zöldség, annál több klorofill van benne. b. A SZÉNHIDRÁTOK a test energiája, ne feledje, hogy ennek a csoportnak az ételeinek 50% -át adja. Ha cukorbetegségben szenved, ne használjon répát, és ennek a csoportnak kevesebb, mint 50% -át használja. c. BETEGTETT (tápanyagokban leginkább tápanyag, különösen enzimek és energia) d. GYÜMÖLCSÖK: Az alma az egyetlen gyümölcs, amely kompatibilis ezzel a nyers étellel, eheti desszertként, püréként, amelyet az édesburgonyához vagy az egyik aktivált gabonához kevernek. és. ZSÍR: Adja hozzá az avokádó 1/3-át a szükséges zsír egy részének biztosításához. F. Dió és mag: i. Mandula, (áztassa 8 órán át vagy egy éjszakán át vízben üvegedényben) ii. Evőkanál áztatott héjas napraforgómag, mint a mandula iii. Evőkanál őrölt héjas szezám iv. Csomózott evőkanál őrölt lenmag (minden héten őrölje a friss magokat a turmixgépben, és használat után minden nap a fagyasztóban tárolja) g. ÖLTÖZÉS: használjon citromlevet, fokhagymát és egy jó tengeri sót (igazi só), adjon hozzá Sazón Peter-t, hogy jobb ízű legyen a saláta (Ne használjon semmiféle olajat vagy extra szűz olívaolajat) 2

korrekciós