A kötélugrás előnyei, ennek a tevékenységnek a gyakorisága magas a kalóriakiadások százalékában, és kis helyeken is megtehetjük.
Ez egy nagyon praktikus gyakorlat, amelyet otthon is el lehet végezni, integrálhatjuk edzésünk részeként az edzőtermi rutin végén vagy a szabadtéri edzésekbe. A kötelet nagyon könnyű szállítani hátizsákban vagy tornazsákban.
Javítja a koordinációt, csökkenti a sérüléseket, növeli a kalóriaégetést, javítja a csontsűrűséget, a légzőrendszerünket és a szív- és érrendszeri egészséget.
Ezek a kötélugrás előnyei.
Futók, meghívjuk Önt, hogy fedezze fel Mexikó legteljesebb versenynaptárát tartalmazó új weboldalunkat és az összes részt, amely segít abban, hogy jobb futó legyen:
Edzések: Minden edzésre szükségünk van minden távolságra és célidőre
Lábbeli: Keresse meg a futócipő legújabb modelljeit
Hírek: a legfrissebb hírek Mexikóban és a világon
Hol kell futni: Keresse meg a leglátogatottabb futási helyeket Mexikóban
Táplálkozás: Ebben a részben megtalálja az összes tippet, amelyre szüksége van a megfelelő táplálkozáshoz, mint futó
Cikkek: az összes cikkünkben a futás világához szükséges információk
Nő: a női futóknak szánt részleg
Könyvek: jó olvasással kísérje pihenő napjait, a legjobb ajánlásokat a futóknak
Zene: a legjobb listák a kilométerek kísérésére
Modulok: itt megtalálhatja azokat a modulokat, amelyekre szüksége van a kilométerek megkönnyítéséhez
Alkalmazások futtatása: keresse meg a kilométerekhez szükséges alkalmazást
Futó klubok: jobb a barátokkal futni, keresse meg Mexikó legjobb futó klubjait.
Megvan a legfrissebb hír a futás világából és a legjobb nemzetközi maratonok legjobbjai.