KÖZÖN LENNI NEM CSAK A TÚLTÚLZÁS Miatt

Mert Carlota Díez Rico. Testnevelő. Kollégista 52,838.

Hányszor hallottuk, hogy "ha fogyni szeretnél, egyél kevesebbet", vagy "az az ember kövér, mert biztosan tele van élelemmel". Ez világossá teszi azt a széles körben elterjedt gondolatot, hogy a kövérség egyet jelent a sok evéssel. Ez nem mindig így van, az elhízás nagyon összetett patológia, amelyet számos tényező befolyásol, amint azt alább bemutatjuk.

gyors

Az WHO az elhízást kóros és túlzott zsírfelhalmozódásként határozza meg, amely káros lehet az egészségre. Egy személy elhízottnak tekinthető, ha testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30 kg/m 2 -et. A BMI szerint az elhízásnak három fokozata van: az I. fokozat 30-34,9 kg/m 2, a II. Fokozat 35-39,9 kg/m 2, a III. De ez a besorolás nem elégséges, mivel a zsírtömeg százalékos aránya is felhasználható az osztályozáshoz: a férfiak több mint 25% -a elhízásnak, a nőknél pedig több mint 33% -a.

Hogyan éri el az ember a zsír vagy a BMI szintjét?

Számos tényező járul hozzá ehhez, ezért a patológia komplexitása, amelyet holisztikus szempontból kell kezelni:

  • Környezeti tényezők.
  • Genetikai tényezők.
  • Epigenetikus tényezők.

A környezeti tényezők a legszélesebb körben ismertek és társadalmi szinten gyakorolják a legnagyobb hatást, és ezek miatt gyakran megbélyegzik az elhízásban szenvedőket. Ezen tényezők között szerepelnek az étkezési szokások és a fizikai aktivitás szintje. De a kulturális és gazdasági szint, a krónikus stressz, a "szociális hálózatok", a bél mikrobiota, a kémiai anyagok (peszticidek) és az alvászavarok.

Kevéssé ismert, hogy az alvászavarok hozzájárulnak az elhízáshoz. Ez több okból is bekövetkezik: növeli a hipotalamusz aktivitását, ami étvágyat okoz, és így hozzájárul a súlygyarapodáshoz; csökkenti a glükóz használatát az agyban, és növeli a növekedési hormont és a kortizolt éjszaka, ami megváltoztatja a glükóz anyagcseréjét és növeli az inzulinrezisztenciát; növeli a szimpatikus idegrendszer jelenlétét, ez pedig megemeli a vérnyomást és csökkenti az inzulin szekrécióját, utóbbi szintén hozzájárul a glükóz anyagcseréjének károsodásához. Először is, a kevés alvás és/vagy rossz alvás elhízáshoz vezet, ami az inzulinrezisztenciát is befolyásolja. És ha ehhez hozzátesszük az alvászavarok miatt erre a változóra gyakorolt ​​hatást, akkor a 2-es típusú cukorbetegség célpontjába kerülünk, amelyet a vérnyomás emelkedéséből eredő kardiovaszkuláris kockázattal táplálunk.

María Elizabeth Tejero (2008) áttekintése szerint „A gyakori elhízás és az ahhoz kapcsolódó fenotípusok jelentős genetikai összetevővel rendelkeznek, és bőséges bizonyíték van arra, hogy a több gén befolyásolja ennek a betegségnek a kialakulását. Az elhízás genetikájának vizsgálata kimutatta, hogy a legvalószínűbb, annak kialakulására hajlamos mechanizmusok megtalálhatók az étvágyat és az energiafelhasználást szabályozó utakban ”. Valójában létezik egyfajta, monogén elhízás, amely a korai korai gyermekkori súlyos elhízás körülbelül 7% -át képviseli, és ami abban történik, az a leptin-melanocortin útvonal részét képező elemek genetikai változása (Ez az út integrálja az étvágyszabályozás és az energiafogyasztás egyaránt).

De ez tovább megy, mivel a génexpresszió örökletes szabályozása a nukleotid-szekvencia változása nélkül is szerepet játszik az elhízás szenvedésének lehetőségében. Ez az epigenetika.

Az elhízás kialakulását befolyásoló összes tényező ismeretében a környezeti tényezők módosíthatók lehetnek. De ha genetikai vagy epigenetikai szinten van valami más, akkor a multidiszciplináris beavatkozásoknak (endokrinológusok, táplálkozási szakemberek, oktatók stb. Között) különös gonddal kell eljárniuk a kezelés megtervezésében. A testmozgás esetében a típus, az intenzitás, az időtartam és a gyakoriság az egyik vagy másik lesz, a betegség kiváltó okától vagy okaitól függően (például ha monogén elhízásról lenne szó, a javasolt edzés hosszú távú aerob időtartam lehet), mivel csökkenti a leptin szintjét). Az elhízás összetettsége abban rejlik, hogy ugyanazon betegségnek különböző okai vannak, amelyek támogatják, és ezért különböző prizmák, amelyekből megközelíteni lehet.