Óvintézkedések a kurkuma használatakor
Ellenjavallt vagy tanácsos csökkenteni a kurkuma fogyasztását terhes vagy szoptató nők esetében, mert ez veszélyeztetheti a baba egészségét. Ez nem megengedett epehólyag-problémákkal küzdő betegeknél, gastrooesophagealis reflux betegségben (GERD) szenvedő betegeknél, mert nagyobb kellemetlenséget okozhat, és azoknál, akiket most műtöttek, mivel ez lassítja a véralvadást, emellett további vérzést okoz.
1. Irányítson sóvárgást
A chia mag tele van rostokkal úgy jó lehetőség a vágyaink megfékezésére. Könnyen emészthetőek, de olyan jóllakottság érzetét keltse, amely segít kontrollálni magunkat hogy ne harapjon az étkezések között. Is ajánlott bevinni őket reggelire hogy egész nap fittek legyünk. Hozzáadhatja őket tejhez vagy gabonafélékhez is. Nincsenek kifogások, amelyek megérnének!
3. Segítenek jól hidratálni
Tömegük 10-12-szeresét szívják fel vízben, ami segít a jó hidratálásban. Jók sportolóknak és általában nagyon aktív embereknek. Elviheti őket, mielőtt edzőterembe jár, vagy futni megy.
4. Az Omega 3 egészséges forrása
5. Óvja a környezet káros hatásaitól
Védje meg magát a szennyezéstől, a dohányfüsttől vagy az UVA sugaraktól
6. Extra energiaellátást generálnak
Ha megoldást keres arra, hogy reggeltől aktív maradjon, vagy többet bírjon az edzőteremben, chia magokat készítenek Önnek. Kétszer kálium banánt és kétszer annyi fehérjét tartalmaznak bármely zöldségből
7. Segítsen a fogyásban
A chia mag segít megtalálni az ideális súlyt. A rostoknak köszönhetően segítenek az emésztési folyamatban és kontrollálják az éhséget.
8. Növelje az izomtömeget
Chia extra energiaellátást biztosít valamint magas rosttartalmának és magas fehérjetartalmának köszönhetően, növeli az izomtömeget és regenerálja a szöveteket
9. Nyugtassa meg az ízületi fájdalmat
10. Tisztító és antioxidáns tulajdonságok
Chia mag elősegíti a folyadékok és méreganyagok eltávolítását, szabályozza a bélflórát, megakadályozza a sejtek oxidációját és számos más funkciónak kedveznek, amelyek bennünket jól bent tartanak, és kívülről észrevehetővé tesznek.