Ezek a kurkuma csodálatos tulajdonságai.
A kurkuma Ez egy szuperélelmiszer, amely számos egészségügyi előnnyel jár, és a hagyományos indiai orvoslás kulcsfontosságú összetevője. Tudjuk, hogy antibakteriális tulajdonságai segítenek a fertőzések leküzdésében és megelőzésében, de előnyei még nem érnek véget. Egy nemrégiben végzett tanulmány megállapította a kurkuma ellensúlyozza a magas zsírtartalmú étrend károsodását. Szedése csökkentheti a szövetek gyulladását és segít a fogyásban. A legjobb rész? Nem nehéz megszerezni.
Melyek a kurkuma tulajdonságai?
A tanulmány megerősítette ennek a fűszernek az egyik legmeglepőbb tulajdonságát. A kurkuma napi adagja csökkentette a magas trigliceridtartalmú étrend káros hatásait. A felesleges zsírok fogyasztása, különösen ha telítettek, növeli a zsírszövet mennyiségét a szervekben, ami gyulladásos megbetegedésekhez, inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.
Az adag kurkuma amelyet a kísérlet során 10 hétig adtak be, jelentősen csökkent a testtömeg, a szervekben tárolt zsírszövet, valamint a glükóz- és inzulinszint. A másik nagyszerű tulajdonság az oxidatív stressz csökkentése volt, amely számos betegségre, köztük az Alzheimer-kórra is hatással van.
Hogyan kell venni a kurkuma?
A kurkuma por meglehetősen szerény áron vásárolható meg szupermarketekben vagy egészséges élelmiszerboltokban. Inni meg lehet keverni néhány darab gyömbérrel, hogy forró teát készítsen.
Milyen egyéb előnyökkel jár?
A zsírszövet csökkentése mellett a kurkuma magas tápanyagtartalmú: tartalmaz élelmi rostot, fehérjét és C-vitamint. A kurkuma további előnyei: