Mit mondanak a tanulmányok a kurkuma fogyás előnyeiről?
A kurkuma (Curcuma longa) egy fűszer, amelyet többnyire színezékként használnak. Népszerűsége annak köszönhető, hogy a "curry" keverék része. Kulináris felhasználása mellett az elmúlt években számos tanulmány világszerte feltárta, hogy ennek a növénynek a ígéretes szerep a különféle rendellenességek és betegségek kezelésében, gyulladáscsökkentő, antioxidáns, immunmoduláló és védő tulajdonságai miatt a gyomorban, a májban és a vesében.
A kurkuma tulajdonságai a fogyáshoz
Az egyik olyan terület, amely nagyobb érdeklődést vált ki a kurkuma tanulmányozása iránt, az az, hogy a növényi gyógyszerekben elérhető legerősebb gyulladáscsökkentők, gyömbérrel, fokhagymával, rozmaringgal és más aromás gyógynövényekkel együtt (az aromás gyógynövényeknek és fűszereknek sok tulajdonsága van!).
Gyulladáscsökkentő szerepe mellett számos tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma tulajdonságokkal rendelkezik csökkenti a rossz koleszterinszintet, fokozza a jó koleszterin funkcionalitást és javítja a máj egészségét, amely gyakran veszélyeztetett túlsúlyos vagy elhízott állapotban (zsúfolt máj).
A kurkuma előnyei az elhízás kezelésére
A kurkuma erősen ajánlott az elhízás, a cukorbetegség és az ilyen változásokkal előforduló betegségek kezelésében. A kurkuma ezekért a hatásokért felelős alapelvei a kurkuminoidok.
Az övé között funkciói és cselekvési módjai, Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ez a növény:
- A kurkuma gyulladáscsökkentő: Csökkenti a gyulladás markereit és csökkenti az anyagcsere-állapothoz kapcsolódó fájdalmat vagy fáradtságot. Az elhízás jellemzője, hogy általában alacsony fokú krónikus gyulladással jár.
- Csökkenti a koleszterinszintet és enyhíti a metabolikus szindróma által okozott kárt (magas rossz koleszterinszint, magas trigliceridszint, szív- és érrendszeri problémák)
- Javítja a zsírmáj állapotát ami sok esetben elhízással fordul elő: In vitro és in vivo vizsgálatokban a kurkuma kimutatta májvédő tulajdonságok. Csökkenti a toxinok által okozott májkárosodást, serkenti a máj méregtelenítési folyamatait, antioxidáns és segít a szabad gyökök elleni küzdelemben.
- Növeli a természetes antioxidánsok szintjét a szervezetben mint például a májsejtekben található glutation, erős antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságokkal a májban. Glutation a erős antioxidáns a máj a toxinok eltávolítására és semlegesítésére használja.
- Véd a sugárkárosodástól és a nehéz fémek
- Javítja a zsírok emésztését (segíti a májat emésztési tulajdonságaiban)
Súlycsökkenés kurkumával: Mi a természetes kezelés célja?
Sok embernek, aki kurkumával szeretne fogyni, van túlsúlyos vagy elhízott. Magas túlsúly, úgy értendő, mint a testfelesleg (nem csak súly, hanem testösszetétel kérdése is), ez egy elhízás előtti szakasz lehet. A kurkuma mindkét esetben hasznos lehet.
Mi az elhízás, és miért kell aggódnunk?
Az elhízás olyan anyagcsere-rendellenesség, amelyet általában «tudományos néven« tanulmányoznak.metabolikus szindróma«, És magas vércukorszint, magas trigliceridszint (hipertrigliceridémia), magas vérnyomás és elhízás jellemzi. Mindezek a tényezők növelik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a szívbetegségek és a szív- és érrendszeri balesetek, például a stroke kockázatát.
Kényelmes ezeket az adatokat megismerni összpontosítson egy célt, amikor természetes kezeléssel szembesül a fogyás érdekében: nagyobb hangsúlyt kell fektetni az egészség elősegítésére, mint esztétikai vagy kvantitatív kérdésekre (a testösszetétel alacsonyabb zsírtartalmú - és ne csak a skálán lévő számra).
Ebben az értelemben, a kurkuma erősen ajánlott egy fogyókúra során mert segíti a különböző területek egészségének javítását:
Kurkuma elhízás és metabolikus szindróma esetén
A kurkuma az egyik legjobban jelzett gyógynövény a fogyás terve alatt, mert a következő előnyökkel jár:
- Javítja a koleszterinszintet
- Megállítja az artériák koleszterin károsodását (oxidatív stressz)
- Javítja a máj egészségét
- Erős gyulladáscsökkentő és segít javítani az olyan tüneteket, mint a fájdalom és a fáradtság
Továbbá tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a kurkuma igen egyéb egészségügyi előnyök: például a rák kezelésében, vagy széles körben elismert a májra vonatkozó tulajdonságai miatt is.
Kurkuma ellenjavallatok
Több információ tovább a kurkuma ellenjavallatai.