Segít elaludni és leküzdeni a szorongást és a stresszt
A hatékony fogyás érdekében a zöldségeknek és a gyümölcsöknek minden diéta alapját kell képezniük. Az említett élelmiszereken belül, a zeller számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek tökéletesek a tízes test eléréséhez. Ezután vegye jól figyelembe a zeller tulajdonságait, mivel a lehető leghamarabb segít a fogyásban.
A zeller tulajdonságai a fogyás érdekében
Mivel a zeller gyakorlatilag teljes egészében vízből áll, ez egy vizelethajtó élelmiszer, könnyen emészthető, és segít megtisztítani az egész testet a méreganyagoktól és más, a szervezetre káros anyagoktól. A zeller számos kiváló tulajdonsággal rendelkezik, amelyek mind a fogyást segítik hogyan lehet az optimális egészségi állapot.
Telítő hatású, így segít abban, hogy az étkezések között ne szúrjon. Gazdag ásványi anyagokban, például káliumban és nátriumban, és kiváló B1, B2 és B6 vitaminforrás, így a zeller fogyasztása segít abban, hogy a bőr és a haj tökéletes állapotban legyen. Végül ne feledje, hogy a zeller jó a magas koleszterinszint elkerülésére és a vérkeringés javítására.
A zeller étrendünkbe történő beépítésének egyéb előnyei
Ezt a zöldséget minden embertípusnak ajánlják, nem csak azoknak, akik fogyni akarnak. Gyermekektől idősekig is elvihetik, mert ezek mind előnyök (kerülje a felesleges fogyasztást, ha terhes, gyomorproblémák esetén soha ne fogyassza nyersen és olyan embereknél, akiknél allergiás reakció lehetséges). Folytassuk néhányuk felsorolását:
+ Harcol a vírusok és baktériumok ellen, amelyek szinte az egész család számára elengedhetetlen táplálékká teszik. Mi több, magas láz esetén, segíthet az ellenőrzésében, és megelőzheti a megfázást és az influenzát.
+ Jótékony hatást gyakorol a májra, segítve ennek a szervnek a helyes működését, és bármilyen típusú fertőzés elleni küzdelemben, sőt megtisztításban is.
+ Szakértők rámutatnak, hogy nagyon jó látásra és bőrápolásra.
+ Gyulladáscsökkentő ereje miatt zeller nagyon jól megy mindenféle itisszel végződő betegséggel (cystitis, urethritis, ízületi gyulladás. )
+ Végül azok az emberek, akik Alvási problémák vagy szorongás- vagy stressz-epizódjaik vannak, az olaj és a zellermag nagyszerű szövetségese ezeknek a kórképeknek a leküzdésében a bennük lévő szerves lúgos ásványi anyagok révén.
Zellerrel elkészítendő receptek
Ha akarod sújt veszteni, Sokféle zellerből és más erősen tisztító ételből készült gyümölcslé létezik, amelyek tökéletesek erre. Fogyaszthatja főtt vagy nyers salátákba is a hummus kíséretében. Hiányzik az ötlet? Itt van néhány:
+ Zeller és narancs turmix
Egy tálba tegye darabokra a zellerszárat, két narancs levét, néhány babérlevelet és egy darab nopalt. Keverje össze az egészet és igyon egy hétig reggel, és hamarosan észreveszi a hatásokat.
+ Zeller, körte, sárgarépa és uborkalé
Vegyük az összes ételt, és vágjuk apróra (három zellerszár, két körte, két uborka és egy sárgarépa), és verjük meg őket. Ha látja, hogy kissé sűrű lett, adjon hozzá egy kevés vizet. Nyárra ez egy nagyon frissítő lehetőség a hő leküzdésére.
Hogy jó eredményeket érjen el a fogyás célja, kiegyensúlyozott étrenddel kell kísérnie a zeller fogyasztását zsír nélkül és néhány napi testmozgással, amely lehetővé teszi a kalóriák lehető leggyorsabb és folyamatos eltávolítását.
További hasonló cikkeket olvashat A zeller tulajdonságai a fogyáshoz, a Fogyás kategóriában a női naplóban.