Biztosan hallott már a rizstejről és annak kiváló egészségügyi előnyeiről. Nos, ebben a cikkben megismerjük az előnyöket, tulajdonságokat és az embereknek a fogyáshoz nyújtott nagy segítséget, megmondjuk azt is, hogyan kell elkészíteni ezt a finom és egyben tápláló italt, amelyet biztosan szeretni fog.
Tartalomjegyzék
A rizstej táplálkozási tulajdonságai
- Az egyik legnagyobb előny, amelyet a rizstej nyújt számunkra, az, hogy italként jellemzi könnyű emésztés amely segít elkerülni a nehéz gyomor érzését, és kiváló lehetőség, ha gyengének érzi magát vagy hiányzik az étvágya, mint a betegek esetében.
- Ha te laktóz intolerancia vagy vegetáriánus ez az ital kiváló az Ön számára, finom és segít kompenzálja a napi étrendben hiányzó tápanyagokat a tej hiánya miatt, amellett, hogy koleszterin- és laktózmentes.
- Kiváló lehetőség sportolók vagy olyan emberek számára, akiknek fogyniuk kell, mivel az zsírszegény de magas tápanyagkoncentrációval, amelyek hozzájárulnak a jobb fizikai teljesítőképességhez.
- Ez egy ital szénhidrátokban gazdag ami fontos energiaforrássá teszi, amely megkönnyíti a vitaminok felszívódását, ezáltal javítja az immunrendszert, ajánlott napi 2 pohár rizstejet inni, hogy minden előnyét kihasználhassa.
- Nagyon jó lehetőség, ha gyomorproblémákkal találkozunk mint például hasmenés, gyomorhurut vagy gyomorégés, mivel szérumként használhatjuk.
- tudom javasolja inni, ha magas a koleszterinszintje, mivel bebizonyosodott, hogy csökkentheti és megfelelő szinten tarthatja.
- Ez egy forrás gazdag D-vitaminban.
A rizstej előnyei
A rizstej amellett, hogy kiváló szövetséges a sportolók és a fogyni vágyók étrendjének egyensúlyában, nagyon jó lehetőség megakadályozza a jövőbeni szívproblémákat és agyvérzéseket mert tartalmazzák flavonoidok.
Ennek az italnak egy másik előnye az éberen tartja immunrendszerét és ezáltal megvédi testét a betegségektől és betegségektől, ezáltal egészségesebb életet érhet el.
Hasonló tápértéket és konzisztenciát tartalmaz, mint a tehéntej, de könnyebb, előnyösebb és egészségesebb módon.
Talán érdekelheti a a rizs előnyei és tulajdonságai.
Rizs tej fogyáshoz
Rizstej, amint említettük zsírszegény ez tehát segítség a fogyás folyamatában, csak egy pohár csak 1,5 gramm zsírt tartalmaz, ami megkönnyíti a vitaminok szervezetben történő hasznosabb felszívódását, emellett javítja az emésztést, segít bennünket így felszabadíthatjuk az energiát, és ezért kalóriát égetünk el, mivel ez segít megtisztítani azt, amire testünknek nincs szüksége.
A D-vitamin (itt megismerheti ezt a csodálatos és szükséges vitamint) a rizstejben apránként a legjobb fogyókúrás szövetséges, így garantálva, hogy a leadott kilók nem kerülnek visszanyerésre, ezáltal egyensúlyt teremtenek testünkben, elkerülve a csepp gyorsított súly okozta dekompenzációkat; Mivel a D-vitamin jelentős mennyiségű zsír elvesztésében segít a testmozgás során, ez kiderül, hogy az egyik legjobb lehetőség azoknak az embereknek, akik szövetségest keresnek a fogyáshoz.
A rizstej a fehérjéhez képest nem tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét tehéntej. Tehát a fehérjében gazdag ételeknek, például dióféléknek, dióféléknek, tojásnak és egyéb, azt tartalmazó ételeknek kell kísérniük, hogy egyensúlyban legyen az étrendünk.
Fontos figyelembe venni a fentieket, mert elmondható, hogy ez az egyetlen hátrány megtalálható ebben a tejben, de ha kiegyensúlyozott étrendet épít orvosának vagy táplálkozási szakemberének segítségével, akkor ez nem jelenthet nagy problémát.
Fogyasztási javaslat: igyon egy pohár rizs tejet reggeli közben, egy mást pedig délután közepén vagy éjszaka. Könnyű emésztése ideális mind éhgyomorra, mind néhány órával lefekvés előtt, mivel nem okoz nehézséget vagy emésztési problémák és a legjobb, ami lehetővé teszi számunkra, hogy apránként hígítsuk a zsírokat.
Kiváló módja ennek a tejnek az összeállítása, ha kiegészítjük alacsony zsírtartalmú étrenddel, amely bőséges gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz mind salátákban, mind zöldséges ételekben; ehhez hozzáadva a testmozgás rutinja nagyon jó módszer az életminőség javítására és gyorsan fogyni.
Rizsvízkészítési módszer
Biztosan kíváncsi arra, hogyan lehet elkészíteni azt a jótékony rizvizet; Nos, itt egy szuper könnyű receptet kapunk, amelyet szeretni fog a gyors és egyszerű összetevők miatt, amelyeket használni fogunk; szóval vegye figyelembe, hogy itt tartunk:
Hozzávalók:
- Barna vagy barna rizs 1 csésze.
- Méz 4 evőkanál.
- Napraforgóolaj 2 evőkanál.
- 8 csésze víz.
Elkészítési módszer:
- Helyezze a 8 csésze vizet forralásra, amikor elérik a forráspontot, hozzáadunk egy csésze rizst, amely lehetőleg szerves része annak érdekében, hogy sokkal könnyebben emészthető legyen, valamint egészséges és természetes.
- A rizs hozzáadása után a hő csökken, és körülbelül két órán át várjuk a főzést. Fontos, hogy a rizs főzésének ezt a várakozási idejét lefedjük. Idõ után kikapcsolja a tüzet és hagyja kihûlni. Ha akar, fahéjat adhat hozzá főzés közben.
- Mivel meleg van, a turmixgépbe helyezzük, így egy sima konzisztenciájú krémet kapunk, ennek a lépésnek néhány percet kell igénybe vennie, mivel a krémet a lehető legkifinomabbá kell tenni, ezért ne essen kétségbe és fektessen be egy kis idő ebben a lépésben, ami rizstej örömet okoz.
- Miután elérte a kívánt állagot, a napraforgóolajat és a mézet apránként hozzáadják a keverő leállítása nélkül, és miután hozzáadták, a verés folytatódik.
És voila, a rizstejet a lehető legegyszerűbb, legtermészetesebb és emésztésibb módon állja elő, amely nagy előnyöket jelent az egészségére nézve.
Az «L-Monis és Több mint diéták» című következő videóban láthatja a fentiekhez hasonló házi rizstej elkészítését:
A rizstej megőrzéséhez üvegedényekbe kell tenni, és szorosan lefedve kell hűtőszekrényben tárolni. Ez a forma a legalkalmasabb, hogy hosszabb ideig tartson, bár az általunk kapott recept 2-3 napig tart, mert ne feledje, hogy naponta 2 pohárral iszunk, ezért javasoljuk ezt a mennyiségű készítményt, majd visszatér többet készít, így nem kockáztatja a rontást.
A rizstejet használhatja az egész család fogyasztására, mindaddig, amíg a fogyasztó emberek nem allergiásak a rizsre vagy más összetevőkre, amelyeket a receptbe adtunk.
A rizsvíz legfőbb előnye az a fontos kalóriaégetés, amely az ivás közben történik, ez azért van, mert ez egy 100% -ban zöldséges ital, amelyben kevés a telített zsír, és emésztésünk javításával energiát szabadít fel, amely átalakul jelentős lipid égés.
Ha laktóz-intoleráns, a rizstej kiváló alternatíva az ilyen típusú emberek számára, mert a gyomor kellemetlenségei, mint például a bélzajok, a hasmenés, a gáz, megszűnnek, anélkül, hogy megszüntetnék a sok tej elfogyasztásának szokását.
Ha problémái vannak magas koleszterin, a rizstej segít kiegyenlíteni, megelőzni és ellenőrizni őket, így csak a fogyasztásuk szokásaként kell megszokniuk, hogy minden olyan előnyhöz jussunk, amelyet a rizstej természetes módon nyújt nekünk.
Értékeld a cikket
A MundoAsistencial.com oldalon kínált tartalom kizárólag oktatási és tájékoztatási célokat szolgál. Nem helyettesíti a professzionális orvosi, kezelési vagy diagnosztikai tanácsokat. Ne hanyagolja el és ne hozzon terápiás döntéseket anélkül, hogy konzultálna orvosával, és ne késleltesse az általa ajánlott kezelést valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott.
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
5 ötlet a "Rizstej fogyásért" témában
Nagyon érdekes, azok a cikkek, amelyeket elküldtél nekem, nagyon tetszettek nekem. És néhányat köszönettel és üdvözlettel fogok átültetni a gyakorlatba »»
Köszönöm szépen ezeket az információkat, amelyek szerintem kiválóak, át fogom ültetni a gyakorlatba, mert nem emésztem meg a laktózt, és itt van helyettesítőm. Egy ölelés és még egyszer köszönöm.
Még egyszer köszönöm, hogy továbbra is elküldte kiváló és változatos cikkeit az otthoni egészségről, amelyeket megosztok a családommal és a barátaimmal.
Köszönöm neked, nagyon örülök, hogy a cikkek érdekesek lehetnek számodra, sokan időt vesznek igénybe, hogy megtudják, információkat gyűjtsenek és közzétegyék, de nagyon vigasztaló, hogy néhány ember számára segítséget és érdeklődést jelenthetnek.
Köszönöm, és továbbra is az egészségüggyel kapcsolatos cikkeket hozok és küldök, amennyire csak tudok, üdvözletet mindenkinek/neked!