lányok

Bár hihetetlennek tűnik számunkra, a lányok az étkezési rendellenességeket már korábbi életkorban megnyilvánítják. A 12 éves lányoknál étkezési rendellenességeket diagnosztizálnak, például anorexia nervosa vagy bulimia.

Különböző epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a fiatal nők 2-4% -a szenved étkezési rendellenességekben. Spanyolországban a rendellenesség prevalenciája 3,3% és 5,5% között van 12-20 éves serdülőknél, Ezt az Útmutató az étkezési zavarokról is megerősíti. Jó gyakorlati útmutató a médiához.

Táplálkozási zavarok

Ezek a rendellenességek nagyon magas százalékot képviselnek, amelyet meg kell próbálnunk csökkenteni az összes befolyásoló tényező között: családok, a média és általában a társadalom.

Az anorexia nervosa általában közép- vagy késői tizenéves korban kezdődik, legnagyobb gyakorisága 14 és 16 év közötti, míg a bulimia nervosa késői serdülőkorban, 18 és 20 év körüli. Bár a tendencia csökken abban a korban, amelyben megnyilvánul, például Az Egyesült Államok 6 évesnél fiatalabb lányai már aggódnak súlyuk és testük miatt.

Az étvágytalanság

Az anorexia nervosa olyan étkezési rendellenesség, amelyet abnormálisan alacsony testtömeg, intenzív hízástól való félelem és a testtömeg torz észlelése jellemez. Az anorexiás lányok számára nagyon fontos a súlyuk és a testalkatuk ellenőrzése. Gyakran hozhatnak mindenféle áldozatot, amely általában zavarja az életüket.

A bulimia

A bulimia nervosa súlyos és életveszélyes étkezési rendellenesség. Fogyasztásból vagy túlevésből, majd öblítésből áll, vagyis megpróbálja egészségtelen módon kiküszöbölni a felesleges kalóriákat. Például valaki bulimia esetén hányást vagy túlzott testedzést okozhat.

Ezeknek az étkezési rendellenességeknek lehetnek súlyos következményekkel jár az egészségére nézve mint például a csontritkulás, a menstruáció megszakításai, a hajhullás és a szívbetegségek, és ezek a depresszióhoz és a szorongáshoz is kapcsolódnak. Ezért fontos, hogy aggódjunk amiatt, hogy gyermekeink hogyan étkeznek egészen kicsi koruktól kezdve.

Olyan rendellenesség, amely gyakran érinti a lányokat

Bár a fiúknál is előfordulhat ez a rendellenesség, a lányok kétszer nagyobb eséllyel. Alacsony önértékelés vagy társadalmi nyomás a szépség bizonyos kánonjának teljesítéséhez olyan tényezők, amelyek segítenek elszenvedni.

A mai társadalomban egy rendkívül vékony test esztétikai modell dominál, amelyet körülbelül 5 év elteltével internalizálnak. „Az egész társadalom (a család, a barátok, a tanárok, a média és a véleményvezérek) a testre utaló megjegyzések, kritikák vagy poénok, valamint a testsúlykontroll kockázatos magatartása révén nagy jelentőségű közvetítő anyag. Ennek a női karcsú test esztétikai modellnek a kialakulása és elterjedése nagy kockázati tényezőt jelent az étkezési manipulációk kezdetén, ami étkezési viselkedési rendellenességekhez vezethet ”- magyarázzák az útmutatóban. A legjobb szándékú ártatlan kifejezések, mint például "Ne egyél olyan fagyit, különben meghízsz" vagy "mivel az anyagcseréd megváltozik, nem tudsz enni ennyire édeset", kiváltó tényezők lehetnek az ilyen típusú rendellenességek nélkülünk észrevéve. A szülőknek és rokonoknak már kiskoruktól kerülniük kell ezeket a megjegyzéseket és próbáljon meg jó kapcsolatot kialakítani a lányainkkal. A család, a barátok, a tanárok és a média segíthet csökkenteni ezeket az aggasztó számokat.

Hogyan tudunk segíteni a családtól

Ha megfigyeljük, hogy lányunk rövid idő alatt sokat fogyott, akkor aktiválnunk kell az összes riasztást és figyelemmel kell kísérnünk a lányt. Még azt is ellenőriznünk kell, hogy nem eszik-e túl sokat, és azonnal fel kell állnunk az asztaltól, és kimegyünk a fürdőszobába. A bulimia és az s egyik tüneteu az egészség veszélybe kerülhet. Mit tehetünk a családtól? Számos tippet fogunk adni, hogy segítsen a lányainak.

1. Fenntartani az aktív kommunikációt

Az első dolog, amit meg kell tennünk, az, hogy megpróbáljunk minden nap tartani egy pillanatot, hogy beszélgethessünk gyermekeinkkel. Beszélhetünk az egészség témájáról és az étkezés fontosságáról a vacsora alatt például hetente egyszer. Mindenekelőtt próbáljon meghallgatni, hogy mi foglalkoztatja őket, és segítsen nekik reálisan megközelíteni testük témáját és súlyát.

2. Példa az ételekre

Ha gyermekeink már fiatal koruktól látják, hogy egészséges étrendet szeretnénk fenntartani, akkor megpróbálják utánozni a mintánkat. Ha éppen ellenkezőleg, megfigyelik, hogy nem táplálkozunk egészségesen, nem mutatunk jó példát.

3. Gyakoroljon családként

Egy másik jó ötlet a közös testmozgás ösztönzése a családban. Sétálhatunk, biciklizhetünk, vagy kirándulást szervezhetünk túrázni vagy más sportot folytatni. A jövőben a testmozgást az egészséghez kapcsolják, és egészséges és rendszeres módon gyakorolják.

4. Kérjen segítséget

Ha már rájöttünk, hogy lányunk valamilyen étkezési rendellenességben szenved, akkor azt nem szabad elhallgatnunk. A lehető leghamarabb segítséget kell kérnünk. Ez egy összetett rendellenesség, és olyan szakemberekhez kell fordulnunk, mint orvosok vagy pszichológusok. Ezek a betegségek depresszióhoz vagy szorongáshoz kapcsolódnak. Segítséget kell kérnie, mert ezek olyan betegségek, amelyeket korán észleltek, gyógyíthatók, de ha nem tesszük meg, akkor általában fontos következményekkel jár az egészségére nézve.