A zöld tea az egyik legegészségesebb ital a bolygón. Tele van antioxidánsokkal és különféle egészségre kedvező anyagokkal. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea fokozhatja a zsírégetést és elősegítheti a fogyást. Emelheti az anyagcserét és elősegítheti a zsírégetést, az agavé-szirup pedig alacsony glikémiás édesítőszert biztosít. Az agavéval ellátott zöld tea természetes alternatívát kínál a szódavízhez és más cukros italokhoz. Az előzetes kutatások szerint a zöld tea elősegíti a fogyást. Az édesítőszer választása és annak mennyi mennyisége is befolyásolhatja a fogyást.
Az italválasztás jelentősen befolyásolhatja a fogyás erőfeszítéseit is. 3500 kalóriadefektus veszít. 1 font cukorral édesített üdítők, jeges tea és kávéitalok fogyasztása jelentős mennyiségű kalóriát adhat a napi bevitelhez, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok jelentés. A palackozott, édesített jeges tea és az agave zöld tea cseréje stabilizálhatja a vércukorszintet - és növelheti az antioxidáns bevitelt. Az Agave-nektár lassabban emeli a vércukorszintet, mint a cukor, a méz vagy a fruktóz - írja az American Diabetes Association.
Zöld tea
a frissen főzött zöld tea ötször-tízszer több flavonoidot tartalmaz - az antioxidáns aktivitású tea összetevője -, mint az átlagos palackozott, kész ital tea - írja az Agrárkutatási Szolgálat. Az előzetes vizsgálatok szerint a zöld tea koffeinje és antioxidánsai elősegítik a fogyást. A Forensic Clinic kutatói a zöld tea zsírharcos hatásainak áttekintésében, különös tekintettel az emberi vizsgálatokra, megjegyzik, hogy a zöld tea és a koffein antioxidánsai növelhetik az energiafelhasználást és oxidálhatják a zsírt, mert befolyásolják a szimpatikus idegrendszert. A kutatók eredményeiket 2011 januárjában tették közzé a "The Journal of Nutritional Biochemistry" folyóiratban.
Édesítőszer
A magas glikémiás édesítőszerek, mint a cukor és a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup, a vércukorszint gyors emelkedését, majd összeomlását okozhatják, ami étvágyhoz vezethet, és fennáll a felesleges kalóriafogyasztás veszélye. A magas cukortartalmú étrend és a magas glikémiás feldolgozott élelmiszerek túlsúlyhoz, szívbetegségekhez és cukorbetegséghez társulnak - írja a Harvard Közegészségügyi Iskola.
Az agavé-nektár, bár alacsony a glikémiás indexen, kalóriákat és szénhidrátokat tartalmaz. A-1 tk. Az agave méz adagolása 15 kalóriát és 4 g szénhidrátot tartalmaz, ugyanúgy, mint más kalórikus édesítőszereket.
megfontolások
A vércukorszint stabilan tartása elősegíti az étvágy csökkentését, így alacsony kalóriatartalmú étrendet követhet a mérsékelt fogyás érdekében. A vércukorszint szabályozása alacsony glikémiás ételválasztással és alacsony glikémiás zöld tea fogyasztása agavéval segíthet csökkenteni a kalóriabevitelt és fenntartani az állandó energiaszintet ahhoz, hogy a testmozgás sikeres legyen a fogyásban.
15 kalóriás 1 tk. Az agave zöld teában való fogyasztása édes fogának kielégítéséhez hozzájárulhat a kalóriák csökkentéséhez, ha magas kalóriatartalmú italok, például szokásos üdítők vagy magas cukortartalmú kereskedelmi jeges teák helyettesítésére használja.