kiváltják

A Covid 19 bezárása után és a jó idő beköszöntével Spanyolországban elindul az evezés. A Paddlesurf.cat, az SUP gyakorlat vezető portálja feltárja ennek a jelenségnek a kulcsait

Sokan nyár beköszöntével, jó időjárás mellett és kényszerű elzárás után mennek ki szabadtéri sportolásra, például az elmúlt hónapokban a Covid 19 járvány következtében.

A Paddel Surf, Evezőlap vagy AZ Ő P (az angolszász betűszóból: Stand Up Paddle boarding) egyike azon sportágaknak, amelyek 2020 közepén jelentősen megnövelték új gyakorlóinak számát. A https://paddlesurf.cat/ oldalon a nyílt vizek alatti víz alatti tevékenységek szakértői és mindenben, ami a lapátos szörfözés gyakorlásához és megkezdéséhez kapcsolódik, jól ismerik ezt a jelenséget, itt feltárva főbb kulcsait:

Ideális a mozgásszegény életmód ellen
Ennek a gyönyörű sportnak az indulása a szakértők véleménye szerint ideális az induláshoz és a káros ülő életmód hátrahagyásához. És az, hogy a deszkára való feljutás és a tó, a folyó vagy a tenger lamináris felszínére való belépés rendkívül addiktív tevékenység, nagy segítséget nyújt azok számára, akik szeretnének bevezetni órányi tevékenységet és élvezetet, csökkentve ezzel a kanapé.

Javítsa az egyensúlyt
A deszkán állva maradni, annak ellenére, hogy az általa nyújtott nagy stabilitás miatt könnyű, legyen az merev vagy félmerev, fontos izomcsoportokat aktivál, nemcsak a lábakat, hanem az egész magot (a törzs területét, beleértve a hasat, ágyéki, ferde stb.), erősítve ezeket az izmokat és különösen javítva az egyensúlyérzetet.

Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
A lapátos deszkázás csekély hatású sport, amelyet mindenki gyakorolhat. Fiatalok és idősek is élvezhetik ezt a sporttevékenységet, amelyet a szakemberek nagyon ajánlanak a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​tagadhatatlan előnyei miatt.

Csökkentse a stresszt
A sport gyakorlása, amely hozzáadódik ahhoz a csodálatos környezethez, ahol ez a szabadtéri tevékenység zajlik, kikapcsolja a gyakorlót mindentől, és az aszfaltra teheti a rutinszerű életében felhalmozott stresszt. "Aki belép a tenger, a tó vagy a csend csendjébe. egy folyót, amely a víz, a környező szél és a természet zenéjét hallgatja, magában foglalja a béke érzése, amely meghaladja az ebben a gyakorlatban eltöltött időt "- emelkedik ki a Paddlesurf.cat.

Segít a fogyásban
Ha a fenti előnyökhöz hozzáteszi, hogy ez segít a fogyásban, normális, hogy sok sportolója tízes tevékenységnek tartja. A SUP egy olyan sport, amely nemcsak az egész testet tonizálja, hanem segít számos kalória elvesztésében, attól függően, hogy milyen vizeken gyakorolják a gyakorlatot, és az intenzitástól, amely a sport tevékenységre vonatkozik.

Ha többet szeretne megtudni erről a teljes sportágról, bővíteni az információkat, és még meg is vásárolni az összes szükséges felszerelést, felkeresheti az edzőközpont honlapját.