Üdvözöljük az ájurvéda jegyzetfüzetemben. Ayur = Élet és Véda = Tudás. Ez az évezredes filozófiai, egészségügyi és kiteljesedési rendszer, amely Indiában keletkezett több mint 5 ezer évvel ezelőtt. Természetesen egészséges.
Sattva, Rajas és Tamas, lelkiállapotok
A születésünkben és a jelenlegi alkatunkban jelen lévő dózák mellett az elménknek megvannak a "dósai" is, amelyeket Gunas néven ismernek:
SATTVA - az az impulzus, amely a jóra, a megértésre, a haladásra, a megbocsátásra, a hitre irányít (független a vallásosságtól). A Sattva a legtisztább gondolkodás/érzés, amely az egyént mentális világosságba hozza, szeretetet érez, választ és mindig a legjobbat keresi önmagának és másoknak is.
RAJAS - a változás, az attitűd és a teljesítmény ösztönzése. A radzsikus elme sürgető igénye szerint jár, meggyőzve másokat a céljai és érdekei előtt, ezért változik az íze, amely megfelel a céljainak elérésére.
TAMAS - a Sattvával ellentétes impulzus, romboló, tompa, depressziós, erőszakos, inert. Tamás sötétséget, pesszimizmust hoz, az elme unalmas és nem talál olyan fényt, amely felálltá tenné.
A szattva életmód vagy a növekvő szattva elősegíti a harmóniát, a belátást és az igazságérzetet.
A radzsákban az egyének versenyképesebbek, kapcsolódnak a haladást ösztönző célokhoz és ambíciókhoz.
A tamaszi típust pedig a tehetetlenség és a kezdeményezés hiánya viszi el, gyakran teljes tudatlanságba merülve.
A három gunára szükség van, és minden emberben egyensúlyban vannak. Vannak olyan pillanatok, amikor fejlődni, reagálni vagy stagnálni kell, és rendkívül fontos tudni, hogyan kell ezeket az energiákat időben felhasználni.
Korábban tesztet hajtottunk végre a doshák meghatározására, és most van egy másik tesztünk is, amellyel kiértékeljük, hogy milyenek a mentális dosháink. Kattintson ide a megtekintéséhez.
És ahogy a fizikai dózák kiegyensúlyozhatók a megfelelő táplálkozással, a mentális állapotot ez is befolyásolja, például: a friss gyümölcsök és zöldségek szattvikus ételek; rajascic kávé és paprika; a barbecue és a gyorsétel tamaszi ételek.
A mentális állapotok meditációval, mantrák kántálásával, az étrend helyesbítésével, a megfelelő napi rutinnal és a tudatos belső reform megvalósításával is javíthatók.