A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñano zöldséges lazacos receptjének tápértékét.
Lazac:
A lazac zsírjában vannak vitaminok szükséges a bőrünk jó állapotához, és amelyek szintén hozzájárulnak ahhoz, hogy csontjaink jól mineralizálódjanak.
Kevesebb vas van benne, mint más halakban, de jó forrása magnézium Y jód, két ásványi anyag, amelyek segítenek abban, hogy pszichológiailag jól legyünk és ne legyenek problémáink a székrekedéssel.
Szója szósz:
A szójaszósz segít nekünk ízesíteni az ételeket, mivel több tápanyagot biztosít, anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá.
Gyakori használata természetes módon biztosítja a hormonokat, amelyek csökkenni kezdenek a változás kora, a nőknél ebben az időszakban jelentkező tünetek enyhítése.
Japán tészta (soba):
Hajdinából készült, amely nem gabonafélék és nem tartalmaz glutént, így a celiakok megehetik.
Ez biztosítja számunkra a tevékenységünk elvégzéséhez szükséges cukrokat.
Jó forrása rost, székrekedés esetén ajánlott.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Desszertként gyümölcssalátát és joghurtot eszünk, hogy teljes legyen a vitaminok és ásványi anyagok mennyisége.
- Lazac a koleszterinszint szabályozására - Karlos Arguiñano
- Trükkök a fogyáshoz Karlos Arguiñano egy egyszerű trükköt tár fel a cellulitisz megszüntetésére
- Tippek, amelyek segítenek a kutya fogyásában - Miscota tippek
- Trükkök a fogyáshoz A koleszterinszint csökkentésének és a szív egészségének javításának egyszerű kulcsa
- Brokkoli és kagyló quiche, recept mindenkinek ajánlott - Karlos Arguiñano