Kalória gyorsétteremben, grillezett csirkében, szalonnában és paradicsomos szendvicsben, sajttal, salátával és majonézzel

grillezett

Táplálkozási adatok 100 g-ra

2000 kcal-os étrend napi értékei

Energia

Naponta átlagosan 2000 kalóriára van szükségünk a testi funkciók fenntartásához. 100 gramm gyorsétterem, grillezett csirke, szalonna és paradicsom szendvics sajttal, salátával és majonézzel 220 kalóriát tartalmaz, az összes napi kalóriaszükséglet 11% -a.

Hány kalóriát fogyasszon?

Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.

Alapanyagcsere kalkulátor

Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.