Jó alternatíva, mert nagyon emésztenek, tápanyagot szolgáltatnak testünknek és jóllakottságot is okoznak a következő étkezésekig

fogyáshoz

Néhány nap múlva sokan hivatalosan nyaralni mennek, eljön az a pillanat, amikor nyilvánosan meg kell mutatnunk a testünket, és ezért azt a keserű érzést is tapasztaljuk, hogy a túlzások talán megbosszulták magukat. Ne aggódjon, mert ha idén elkapta a bikini-művelet, akkor megvan a megoldás. Bár nem csodásak, az alábbiakban említettekhez hasonló gabonafélék különféle tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek ideális szövetségesekké teszik őket a gyors fogyáshoz, természetesen kiegyensúlyozott étrendet követve, mert emésztőek, táplálóak és jóllakók. Kedvezményekkel kaphatja meg őket, ha kihasználja az Ideal Beauty gabona ajánlatait. Ügyeljen az előnyeire, és használja őket a túlzások elleni harc megnyerésére.

1. Zab

Naponta megtaláljuk ezt a gabonafélét. A valóság az, hogy a zabpehely amellett, hogy nagyon hasznos anyag a cukorbetegek számára, mivel szabályozza a vér cukorszintjét, nagyon tápláló és egészséges, ezért ez az első azok közül, amelyeket ajánlunk. Nem hiányozhat az étrendből, és sokféle étellel kombinálhatja, bár a legnormálisabb a tej, a víz, a gyümölcs vagy a joghurt. Lehetővé teszi a zsír apránként történő eltávolítását és egyúttal a fogyást is, mivel nem fogunk enni túlzottan, mivel a jóllakottság érzése, amelyet kínál nekünk, nagyon magas. Kiváló tisztító és tisztítószer a szervezet és az organizmus számára, amely képes a megfelelő működéséhez szükséges rostok, vitaminok és ásványi anyagok biztosítására.

2. Rozs

A rozs egy másik gabonafélék, amelyek nincsenek elmaradva, és alacsony zsír- és fehérjetartalma miatt kiváló fogyókúrás is. A zabhoz hasonlóan a rozsnak is nagy a telítő ereje, ami lehetővé teszi, hogy elkerülje az étkezések közötti étkezés rossz szokásait, nem kell megölnie a hibát, mert az említett hiba nem létezik. Másrészt azért is jó megoldás, mert kalciumban, foszforban és szénhidrátokban gazdag, így azoknak, akik rendszeresen sportolnak, ez az egyik legjobb lehetőség, amennyiben valamilyen fehérjével kombinálják, például néhány hal, hús stb.

3. Lenmag

A lenmag a lenmag, és ideális nemcsak étvágyunk kielégítésére, hanem a béltranzit szabályozására is, és ezért a testünkben felhalmozódó méreganyagok és hulladékok eltávolítására. Magas rosttartalmú, ezért a fent említett hatások, de omega 3 savakat is kínál számunkra, ideálisak a folyadékretenció megszüntetésére. Pontosan ennek a kettős hatásnak köszönhetően fogunk fogyni. A korábbiaktól eltérően a koleszterin- és a trigliceridszint szabályozásában is segít, és mindenféle ételben felhasználhatja őket, akár olajokból, akár magokból. A lenmagolaj érintésével készült saláta tíz étel, hogy tíz testet kapjon.

Amint láthatja, annak ellenére, hogy hagyományosan azt mondják, hogy a gabonafélék nem segítenek a fogyásban, mértékkel fogyasztva, a legjobbak kiválasztása, valamint a kiegyensúlyozott étrend és a napi testmozgás kombinálása nagyszerű célokat érhet el velük.