A diétázásnak nem kell azt jelentenie, hogy nem ihat egy italt a barátaival. Itt megmutatjuk, melyek a legjobb „alacsony szénhidráttartalmú” italok, így továbbra is élvezheti társasági életét.

alacsony

Mélyen zavarja a barátaival való bulizás diétásan? Nem tudja, mit igyon, hogy egész éjjel kitartson? Ez ismerősnek tűnhet számodra. Találkozol a barátaiddal, és miközben ők olyan italokat és koktélokat élveznek, amelyek elveszítik az elmédet (és soha jobban nem mondják), egy üveg vizet kérsz. Szomorú". Ne aggódjon, megvannak a megoldásaink, hogy továbbra is szocializálódhasson, vagyis belemerülhessen az alacsony szénhidráttartalmú italokba.

A alacsony szénhidráttartalmú italok vagy alacsony szénhidráttartalmú italok, azok, amelyek kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint a többi, ezért, kevesebbet hízik. Manapság trenddé váltak, köszönhetően az olyan étrendeknek, mint a ketogén, amely korlátozza a zsírégetés gyorsabb beviteléhez szükséges szénhidrátok mennyiségét.

1. Likőrök

A whisky vagy a száraz martini nem tartalmaz szénhidrátot, ezért előnyben részesítheti őket más italokkal szemben. A probléma az, hogy a kevés szénhidrát ellenére is van, igen van kalóriájuk (100 ml-enként 247, illetve 110 italból.). Ha nem tetszik az íze, mindig adhat hozzá egy kis vizet, szódát vagy könnyű italt, hogy elviselhetőbbek legyenek.

2. Alacsony szénhidráttartalmú sörök

A sör sok szénhidrátot tartalmazó ital, ezért az egyik első, amelyet el kell távolítania, ha el akarja kerülni őket. De ne aggódj. Ha hideg sört szeretne, mindig választhatja az alacsony szénhidráttartalmat, amely éppen a megfelelő mennyiséget adja meg, hogy elkerülje a túlzást.

Természetesen egyesek több szénhidrátot rejtenek, mint amennyit gondolni akarnak. A meglepetések elkerülése érdekében válassza amerikai eredetű könnyű sörök: a Busch fény 95 kalóriát és 3,2 gramm szénhidrátot tartalmaz dobozonként. A Rügyfény konzervenként 110 kalóriát és 6,6 gramm szénhidrátot tartalmaz.

3. Frissítő, pezsgő koktélok és ... alacsony szénhidráttartalom!

Szereted a koktélokat? Nos, most te is elviheted őket. Számos „alacsony szénhidráttartalmú” recept létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy frissítő és pezsgő koktélt élvezzen anélkül, hogy a mérleg észrevenné.

A Sovány szuka egyértelmű példa. Vodkát, szódát, meszet és jeget tartalmaz, és nem tartalmaz sem cukrot, sem édesítőszert, sem pedig szénhidrátot. Választhatja a legklasszikusabb koktélok, például a Cosmopolitan vagy a Margarita „alacsony szénhidráttartalmú” változatát is.

4. Bor igen, de. Piros vagy fehér?

Ha Ön egyike azoknak, akik úgy gondolják, hogy néhány bor a barátokkal olyan, mint a csoportterápia, akkor továbbra is élvezheti ezt a pillanatot. Ihatsz vörösbor vagy fehér mert az egyik és a másik csak 2,6 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 ml-enként, illetve 87, illetve 84 kalóriát tartalmaz. Vannak olyan alkoholmentes borok is, amelyek általában kevesebb szénhidrátot tartalmaznak. Természetesen az édes bor minél távolabb van, annál jobb. Sok cukrot tartalmaz.

Ne feledje, hogy mindig vannak lehetőségek.

Mivel úgy tűnik, hogy minden kitalált, átkutattuk az Instagram határait, és felfedeztük, hogy létezik keto bor! Vagyis egy bor ideális ketogén étrendhez, de szintén bármilyen diétára mivel alacsony a szénhidráttartalma (2 gramm palackonként). Hogy maradsz? Mi természetesen ki akarjuk próbálni!