Az „okostelefonon” keresztül hozzáférhet edzéstervekhez, gyakorlatokhoz vagy személyre szabott étrendhez

Oszd meg a cikket

A mozgásszegény életmód ami a mai társadalomban uralkodik, minden segítséget meghozott ahhoz, hogy jól formába lendüljön. Mert téli napokon kifutóba menni kerül, de ha van személyi edző valamivel kevesebbe kerül.

fogyni

A fogyókúrás alkalmazások Elengedhetetlen eszközzé váltak azok számára, akik megpróbálnak formába lendülni. Olyan gyakorlatokat, étrendeket és személyre szabott edzésterveket javasolnak, amelyek segítenek elérni céljait.

Itt egy listát hozunk némelyikkel a legjobb „alkalmazások” a fogyáshoz és a jó étkezéshez amelyet megtalálhat iOS-en és Androidon.

Runtastic

Ez az alkalmazás ideálisa futás szerelmesei és általában a szabadtéri sportok. A Runtastic nemcsak összeköti Önt a futókkal szerte a világon, hanem segít a személyes márka fejlesztésében azáltal, hogy kitűzi céljait, ösztönzi a kihívásokban való részvételre vagy létrehozza képzési tervek céljaitól függően.

A 8fit segít formában lenni anélkül, hogy el kellene menned otthonról. Az által kifejlesztett alkalmazás Urbanite Inc. átfogó katalógusa van a képzési rutinoknak, amelyeket bárhol és bármikor megtehet, hiszen ehhez nincs szüksége felszerelésre. Ezen felül ebben az „alkalmazásban” személyre szabott és egészséges étkezési terveket találhat.

Freeletics

A Freeletics cég kifejlesztett különféle fogyókúrás alkalmazások. A legnépszerűbb a Freeletics Bodyweight, egy ingyenes alkalmazás, amellyel felszerelés vagy súly nélkül bárhol, akár kezdő, akár törzsvendég az edzőteremben. Ha arra törekszik, hogy megtanuljon jól étkezni vagy meghatározott étrendet, Freeletics táplálkozás a szövetségesed.

Yazio

Ez az „alkalmazás” létrehoz egy az Ön igényeihez igazított táplálkozási tervet, amellett, hogy segít számolni a napi elfogyasztott kalóriákat, rögzíteni a napi tevékenységeket és végtelenül felajánlani alacsony kalóriatartalmú receptek. Kétségtelen, hogy az egyik legjobb alkalmazás a jó étkezés megtanulására.

7 perces edzés

Az időhiány már nem mentség arra, hogy ne formálódjunk. Ezzel az alkalmazással otthonról edzhet mindössze 7 perc alatt. Ennek az "alkalmazásnak" a rutinjai az HICT (nagy intenzitású körzeti edzés), az izom és az aerob erőnlét javításának hatékony módja.

Nootric

Ha módosítani szeretné étkezési szokásait és megtanulni egészséges életet élni, akkor ez az Ön alkalmazása. A Nootric ajánlatok ingyenes verziója egészséges receptek széles skálája, Alacsony kalóriatartalmú heti menük, tippek és video gyakorlatok a fogyáshoz és az izomépítéshez.