Feladva 2015. december 12-én • 18:20

legjobb

Érkezzen a Karácsony és velük bulikat, vakációkat, étkezéseket és túlzásokat. Ezekben az időpontokban szinte elkerülhetetlen olyan túlzások végrehajtása, amelyeket egész évben megpróbálunk elkerülni, de már tudjátok, ezek a különleges napok, amelyeknek már majdnem túl vagyunk, valószínűleg egy extra kiló "ajándékként" hagynak bennünket . Ennek elkerülése érdekében az alábbiakban összefoglaljuk a legjobbakat étrendünkről gondoskodó alkalmazások.

Üzleti ebédeknek, családi vacsoráknak, buliknak, alkoholnak, amelyek mind olyan mélyen összefüggenek a közelgő dátumokkal, a szezon végén következményei vannak. ünnepek. Ezért ezekben a sorokban bemutatunk néhány alkalmazást, amelyek segítenek mind a karácsonykor felhalmozott kilók ellenőrzésében, mind a fogyásban.

A diétám

Miután letöltöttük ezt az alkalmazást, amely segít a fogyásban, az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy személyre szabjuk azt egy olyan adatsor megadásával, amely minden esettől függően a lehető leghatékonyabbá teszi. Különböző típusú étrendeket kell követnie: mediterrán, fehérjetípus, méregtelenítő, stb. Több nehézségi szintje is van, amelyeket attól függően választunk, hogy milyen gyorsan akarjuk elveszíteni ezeket felesleges kilók vagy akaraterőnk. Minden bemutatott ételnek van alternatívája a folyamat kellemesebb kivitelezése érdekében: láthatjuk, hogy naponta hány kalóriát, zsírt, szénhidrátot és fehérjét fogyasztunk, vagy naponta figyelhetjük a testsúlyunkat grafikonként, hogy lássuk az evolúció.

FatSecret

Ha arra gondoltál sújt veszteni, Ez egy olyan eszköz, amely nagyon hasznos lesz az Ön számára, mivel alapvetően megkönnyíti az étrend betartását. Hatalmas adatbázisa van, ahol megtalálhatja az elfogyasztott ételek kalóriáit fehérje Y zsírok mindegyiknél a tartalom koleszterin Y cukrok, stb. Így teljes mértékben ellenőrizhetjük, mit fogunk enni, hogy megtudjuk, kényelmes-e nekünk vagy sem. Ha minden étkezés ételeit megadjuk a megfelelő mennyiségekkel, akkor az alkalmazás minden adatot tárol, hogy idővel ellenőrizni tudjuk a felhalmozott kalóriákat minden nap. Az adatbázisában található a legtöbb márka étele is, szupermarketek vagy a legismertebb éttermi láncok, hogy minél előbb ellenőrizhessük, hol érdekli az egyes dolgok megvásárlása a fogyás érdekében.

Könnyű és egészséges étrend

Ebben az esetben találunk egy alkalmazást a híres alapján mediterrán diéta és ez segít megőrizni ideális súlyunkat és egészséges táplálkozást. A cél a eszköz testünk testreszabása, hogy kiegyensúlyozottan étkezzünk, még akkor is, ha nincs sok kéz a konyhában. Saját menük vannak, amelyeket minden nap különféle ételekkel fog ajánlani nekünk, sőt, megtanítja, hogyan kell azt fejleszteni. Funkciója van napi vagy heti bevásárlólisták létrehozása is, hogy ismerjük a összetevők az étrendből, amelyet meg kell szereznünk.

Fogyókúrák fogyáshoz

Bemutatunk egy másik érdekes alternatívát a fogyáshoz, és ez biztosítja azt a menüt, amelyet naponta be kell tartani, hogy kényelmesen fogyjon. Ezenkívül létrehozza a bevásárló listát az összetevőkkel, amelyekre az alkalmazás által javasolt étrend betartására lesz szükségünk. Célszerű időről időre megadni a súlyt az alkalmazásban, hogy létrehozhasson egy grafikon amelyben megfigyeljük evolúciónkat. Több is van számológépek ideális súlyunk, testtömeg-indexünk vagy kalóriabevitel és az energia naponta. Adatbázisában több mint 30 van napidíj ingyenes, különböző időtartamokkal, és amelyet ízlésünktől, étkezési idejüktől stb.