A felhúzható álla-rudak ideális eszközök intenzív felsőtest-edzéshez otthon, csak a saját testsúlyod használatával.
A GYMENCASA ezen összefoglalójában részletezzük, mit kell tudnia, és megosztjuk a legjobb választásainkat az otthoni edzések legjobb pull-up sávjához.
Van néhány különféle otthoni húzó rúd, némelyik hordozhatóbb, mint más.
De általában véve a húzó rudak, más néven állrudak vagy felhúzórudak, fémből, valamilyen hab vagy gumi markolatból állnak, és vannak olyan eszközeik, amelyek az ajtókerethez, a falhoz vagy a mennyezethez vannak rögzítve, és lehetővé teszik egy személy, aki a felsőtest különféle izmainak segítségével emelje le a földet, beleértve a karokat, a hátat, a vállakat és a mellkasot.
Ez a kis fitneszkészlet annyira hasznos és olcsó, hogy szinte bárkinek tulajdonában kell lennie annak, aki komolyan gondolkodik egy faragott testalkat felépítésén.