Az öregedési folyamat sok szempontból lehet könyörtelen, de kettő, amely a férfiak számára kiemelkedik, merevedési problémák és túlsúlyosak. A kettő nem biztos, hogy összefügg, de mindkettő összefügg az egészségtelen életmód szokásaival, például a túl sok alkoholfogyasztással és a stresszel. Mindkettő hasonló negatív hatással járhat a mentális egészségre is, ronthatja az önbizalmat.

férfiaknak

A placebót szedő veteránok csupán hét százaléka számolt be javulásról.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy az olyan szervezetek, mint az Amerikai Urológiai Szövetség, a nem megfelelő bizonyítékok és a káros mellékhatások lehetősége miatt nem javasolják a yohimbine-t merevedési zavarok kezelésére.

A fogyás előnyei

A yohimbine azon képessége, hogy blokkolja a zsírsejteken található alfa-2 adrenerg receptorokat, elméletileg fokozott zsír- és fogyáshoz vezethet.

Számos ellenőrzött vizsgálat tesztelte ezt a hipotézist.

Másrészt két további ellenőrzött tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a yohimbinnek nincs jelentős hatása a fogyásra vagy a zsírvesztésre.

Általános étrendi tippek a fogyáshoz

Az NHS szerint nincs egyetlen, mindenkire érvényes szabály, de a biztonságos és fenntartható, heti 0,5-1 kg-os fogyás érdekében a legtöbb embernek ajánlott napi 600 kalóriával csökkenteni energiafogyasztását.

"A legtöbb férfi számára ez napi 1900, és a legtöbb nő esetében legfeljebb 1400 kalória fogyasztását jelenti napi szinten" - magyarázza az egészséges test.

Hozzáteszi: "A legjobb módja ennek az, ha egészségtelen, nagy energiájú ételeket, például gyorséttermet, feldolgozott ételeket és cukros italokat (beleértve az alkoholt is) kereskedünk egészségesebb lehetőségekért.