Igazi méregtelenítő gyógyulásért kiáltasz a karácsonyi hullámzás után? Megadjuk a kulcsokat ahhoz, hogy drasztikus étrend vagy szenvedés nélkül megtehesse. Csak vissza kell állítania a kamráját a méregtelenítő ételekkel, amelyek a legjobban megfelelnek a táplálkozási szakértőknek. ЎNe hagyd ki!
Először is, amikor eljön az ideje, hogy lefogyjon azokból a kilókból, amelyeket karácsonykor többet eszik, semmi olyasmi, mint a kamrája alaphelyzetbe állítása azáltal, hogy száműz egy kis cukorkát és alkoholt, és helyettesíti azokat a legjobb méregtelenítő ételekkel, amelyeket felvehet a menük és karácsony utáni ételek, valamint egészségesebb táplálkozás az új évben.
Fotó: GTres Online.
Elsa Pataky feliratkozik arra, hogy friss gyümölcsöt, például málnát vegyen az étkezések között, hogy egészségesebb módon elpusztítsa az éhséget.
Tartalmazza a méregtelenítő gyümölcsöket az ételeiben vagy az étkezések között. Leticia B. Carrera, táplálkozási Boldogsági karrier bromelainban gazdag ananászt javasol, amely elősegíti a fehérjék és a kálium emésztését, amely elősegíti a folyadékok eltávolítását, valamint az emésztést megkönnyítő enzimekben gazdag papaya. Ezenkívül az ananász réz- és mangántartalma miatt a nyirokkeringés javításával segíti a cellulit elleni küzdelmet - mondja az orvos. Tengeri megjelenés a Mira + Cueto Klinika.
1. ARTIKÓK, MINDEN VÁLTOZATÁBAN. Zöldség kiválasztásakor főzzön articsóka Minden verziójában nemcsak az emésztőrendszert fogja védeni prebiotikus hatása miatt, hanem a cinarintartalma is elősegíti a toxinok eltávolítását a máj és az epehólyag működésének aktiválásával.
Fotó: GTres Online.
Ami a túlzásoktól való méregtelenítést illeti, sok olyan híresség van, aki egészséges és tisztító receptekre tippelt articsókával, mint például Cindy Crawford.
két. MÁRLA VAGY. Az orvos Tengeri megjelenés, a Mira + Cueto Klinika rámutat arra, hogy semmi sem hasonlít az ételeket málnával történő öltöztetéshez, amely magas rosttartalma miatt valódi ürítő és gyulladáscsökkentő hatóanyagok forrása.
3. RЪCULA SALÁTOKHOZ. Ne hagyja ki a januári éléskamrában azt a formulát sem, amely csökkenti a szervezet cukorszintjét és segíti a hasnyálmirigy megfelelő működését. Ezenkívül retinolban gazdag, nagy feszesítő erővel.
4. ÓRÁK KÖZÖTT CSOMAGOLJ ZELERBOTT. Legyen rajongója a waldorf saláta és zellert az étkezések között. Ez a zöldség szabályozza a munkába való visszatérés szorongását a karácsonyi ünnepek után.
Fotó: GTres Online.
Legyen rajongója a zellerdarabokkal készült salátáknak, vagy vágja fel ezt a zöldséget étkezések között. A méregtelenítés mellett küzdeni fog a karácsony utáni stressz ellen is!
5. RAL RICO TOMATO! Ne felejtsen el paradicsomot adni a salátáihoz, mert likopintartalma erőteljes antioxidánssá teszi, amely képes semlegesíteni testünk egyik fő toxinját, a szabad gyököket. Vagy a spárga minden változatában, mert rostja van, nagyon kevés kalória és vizelethajtó tulajdonság van.
6. ITT FEHÉR TЙ ÉS KEVESEBB GÁZOS INGYENEK. Ha ivásról van szó, Dr. Mira megerősíti, hogy nincs jobb, mint a szénsavas és cukros italokat fehér teára cserélni, gazdag polifenolokban és képes szabályozni a vér koleszterinszintjét, amely ezen időpontokban növekszik.
Hogy visszatérjen napjaink lényéhez, a táplálkozási szakértő Itziar Digуn, nak,-nek Tacha Beauty rámutat arra, hogy a hipotoxikus étrend egy hónapig meghaladja az ajánlott fehér cukrok, feldolgozott ételek vagy cukros italok, toxinok (alkohol vagy dohány) nélkül, alacsony glutén- vagy keményítőtartalmat, ami növeli a gyümölcs- és zöldségfogyasztást. Bár ideális lenne "a máj megtisztítása egy vitaminokban, ásványi anyagokban, növényekben és más nyomelemekben gazdag ortomolekuláris étrend révén, amely segít méregteleníteni a testet".
Fotó: GTres Online.
Cserélje a szénsavas italokat zöld vagy fehér teára, gazdag polifenolokban és öregedésgátló hatóanyagokban, amelyek megtisztítják a testet a falástól.
Neked is tetszeni fog
Fernando Sartorius, a tökéletes edzés kulcsa
Fitnesz trendek 2015-re
2014 legjobb szamara
Szépségitalok, amelyek széppé tesznek
A modellek öregedésgátló és méregtelenítő étrendje
12 trükk az egészségesebb és méregtelenítő táplálkozáshoz
Gyorsétterem, celebek és trükkök kompenzálásra
Méregtelenítési terv vagy hogyan karcsúsítson
egy méret egy hónap alatt
A legújabb a szépség
Felépített fonat őszi menyasszonyoknak és vendégeknek
Korlátozott kiadású cipők
5 rutin a fogyáshoz
A fogyókúra leggyakoribb hibái
Séta Amerikában a 60-as években
A legeredetibb módja a kedvence kényeztetésének
Készítse elő a haját az őszre
A „csináld magad” mesterek
Szilícium-völgy: etalon a női tehetségek keresésében