A Tojásdiéta valóban furcsán hangzik, igaz? Az igazság az, hogy sok mindent elmondtak erről a diétáról, nyilvánvalóan a tojás egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek mindig számos előnnyel jártak. Mindazonáltal, a tojás diéta leírt eljárást adott Önnek arról, hogyan lehet étrendi és táplálkozási előnyöket elérni a tojásokból.
A főtt tojás diéta ígéri, hogy segít 2 hét alatt jó mennyiségű font leadásában. Ebben az esetben sok eszközzel biztosították, hogy ha betű szerint betartják a receptet, akkor az emberek csak 2 hét alatt képesek 10 kg-nál többet leadni. Kemény? Egyértelműen. Lehetetlen? Lássuk, egyszerű-e trükk a fogyás, vagy van valami más ...
Bár az utóbbi időben spekulációk folytak arról az elméletről, miszerint ez a diéta az Egyesült Államok haditengerészetéből származik, a hadsereg feladata az, hogy elszakadjon ettől az elmélettől. Függetlenül attól, hogy ki adta ennek az étrendnek az alapjait, az az igazság, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú és cukortartalmú étrendről beszélünk.
Hogyan működik a főtt tojás diéta?
Mivel a fehérjében nagyon gazdag étrend a főtt tojás étrendje nagyon ellentmondásosnak bizonyult, azonban annak működésének megértéséhez el kell kezdeni azzal, hogy megértjük, hogy a tojás fehérjetartalmú ételek vitaminokban és tápanyagokban gazdag. Ezen túlmenően tartalmaznak egészséges zsírokat és ásványi anyagokat, ugyanakkor alacsony szénhidráttartalmúak, ezért ideálisak, bár sokuknak nehéz ezt elfogadni, diétázni.
Ennek az étrendnek az az alapja, hogy jelentősen csökkentse a cukor és a só bevitelét, amikor szembe kell néznie az elkötelezettséggel a tojás diéta, A gyorsétel és a kalóriadesszertek fogyasztása teljesen tilos. A cukros üdítők és az alkohol bevitele a diéta két hete alatt teljesen tilos.
Meghívjuk, hogy olvassa el: Vitaminok a hajhoz, tippek a haj növekedéséhez és erősítéséhez.
Hogyan csinálod a főtt tojás diétát?
Ha két hét alatt több mint 10 kilót szeretne leadni a főtt tojás diéta. Egyszerűen betű szerint kell betartania ezt a diétát, a következő lépéseken keresztül:
Menü a főtt tojás diéta második hetére
- 8. NAP: Reggelinél csak két főtt tojás; ebédre grillezett csirke salátával; vacsorára pedig két főtt tojás, saláta és egy darab gyümölcs.
- 9. NAP: Reggelire csak két főtt tojás; ebédnél két főtt tojás párolt zöldségekkel; vacsorára pedig grillezett hal salátával.
- 10. NAP: Reggelire két főtt tojás és egy kis saláta; ebédre grillezett csirke salátával; vacsorára pedig két főtt tojás, saláta és egy grapefruit.
- 11. NAP: Reggelire két főtt tojás és egy darab gyümölcs; ebédre két főtt tojás, párolt zöldség és alacsony zsírtartalmú sajt; vacsorára főtt csirke salátával.
- 12. NAP: Reggelire két főtt tojás és egy darab gyümölcs; ebédnél csak kevert salátát ehetünk, annyit, amennyit szeretnénk; vacsorára pedig két főtt tojás és saláta.
- 13. NAP: Reggelinél két főtt tojás és egy darab gyümölcs; ebédre grillezett csirke salátával; vacsoránál pedig csak gyümölcsöt ehetünk.
- 14. NAP: Reggelinél két főtt tojás; ebédre és vacsorára pedig megismételjük a főtt csirkét zöldségekkel. Így végződik a kemény tojás diéta; Összességében a diéta 14 napja alatt 40 tojást fogyasztottunk, az első héten 18-at, a másodikban 22-t, átlagosan majdnem hármat naponta. Trükk: mivel kerülnie kell a sót, cserélje ki más fajokra, és minden nap változtassa meg az ízét, ez segít jobban hordozni. Működött a terv?
Ha tetszett ez a tartalom, javasoljuk cikkünket: Diéta cukorbetegek és magas vérnyomásban szenvedők számára (ismerje meg a legjobb eljárást).