Szeretne személyi edzőt, amikor futópadokon edz? Néhány olyan mobilalkalmazás, amely forradalmasította a fitnesz világát: személyre szabott virtuális edzők, amelyek márkákat regisztrálnak, irányítják és motiválják a futás rajongóit.

mobilalkalmazások

Runtastic: Ez egy virtuális személyi edző, amely motiválni fogja Önt a kitűzött célok elérésére, és megoszthatja elért eredményeit és edzéseit a közösségi hálózatokon. A futás során a leggyakoribb paraméterek figyelése mellett elvégezhet egy intervallum edzéstáblát, programozhat egy adott ütemet és sebességet. Ezenkívül nem kell aggódnia, amikor úgy dönt, hogy szünetet tart, mivel van egy rendszere, amely szünetel, amikor észleli, hogy abbahagyta az edzést.

Runkeeper: Több mint alkalmazás, ez már a futókra szakosodott közösségi hálózattá vált, széles közösséggel, amely tippeket és gyakorlatokat oszt meg, amely lehetővé teszi, hogy betartsa a konkrét edzésterveket, konkrét célokkal, például kalóriavesztéssel vagy izomnövekedéssel. Van egy virtuális oktatója, amely utasításokat ad és hangos felszólításokat ad.

Nike + futás: Ez az egyik legteljesebb alkalmazás, és nagyobb ragaszkodással rendelkezik a futók részéről. A gondos tervezés és a könnyen kezelhetőség mellett a kezdők és a veteránok számára is motivált maradhat a futópadon végzett gyakorlatok során, hiszen ha további adag motivációra van szüksége, akkor csak ki kell választania a „PowerSong” opciót. fuss!

Adidas miCoach: Különösen hasznos azoknak a futóknak, akik fel akarnak készülni a futópadon egy versenyre vagy egy maratonra, javítani a technikán vagy kibővíteni az állóképességet. Az edzés végrehajtásakor a virtuális edző jelzi, hogy a gyakorlat intenzitása megfelelő-e, növelni vagy csökkenteni kell-e, a javasolt célok szerint, mindezt hangosan, így nem kell megállnia. A céloktól függően előre meghatározott edzéstervekkel is rendelkezik: szív- és érrendszeri, progresszív, erő vagy rugalmasság.