Az olyan ételek fogyasztása, amelyek nem vezetnek egészséges táplálkozáshoz, vagy az egészséget károsító termékek kitétele, a legrosszabb módszerek a fogyásra. Ne hagyja abba, hogy többet olvasson róluk, és megtudja, miért nem működnek.
Miért nem fogyok?
A csoda diéták, az étkezés elhagyása, csak egy étel vagy egy ételcsoport fogyasztása, például gyümölcs, leves vagy az úgynevezett folyékony étrend vezethet ahhoz, hogy ne fogyjon le. Ez azért van, mert a test rájön, hogy már nem fogyasztja el a szükséges tápanyagokat, ezért zsírraktározási állapotba kerül. Ettől kezdve kezdje el menteni az összes foglalását.
Ezek a diéták lehetővé teszik a folyadékvesztést az első napokban, majd abbahagyják a munkát. Minden, amit eszel, tárolásra kerül. Még hosszú távon is lelassul az anyagcseréje, ami sokkal gyorsabb hízást eredményez, ha sokkal kevesebbet eszik.
Ne hagyja abba az evést. Ha diétázni akar, győződjön meg arról, hogy az megfelel-e a szervezetnek szükséges összes tápanyagnak. A megfelelő adagok biztosítása érdekében a legjobb, ha konzultál egy táplálkozási szakemberrel.
Egy másik módszer, amelytől nagyon tartanak, a hashajtó hatású teák vagy főzetek. Bár kezd egy kicsit vékonyabbnak lenni, szem előtt kell tartania, hogy testét alultápláltságnak teszi ki. Egy idő után más táplálkozási problémák mellett szenvedhet a rettegett visszapattanó hatástól. Ezzel a módszerrel rövid idő alatt nagyon gyengének érzi magát, és ez súlyos károsodást okozhat a gyomor-bél területén is.
Mit kell tenni, hogy egészségesen fogyjon?
Ahhoz, hogy egészséges módon kezdjen fogyni, módosítania kell étkezési szokásait. Az ideális az egészséges, tápláló és változatos, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása. Itt az ideje cserélni őket sült vagy grillezett ételekre. Ideális esetben az összes tápanyagot, amelyre a szervezetnek szüksége van, táplálékkal kaphatja meg.
Egyél egészséges és finom étrendet. Ez lehetővé teszi, hogy ne érezze magát éhesnek. Fogyasszon egy kis snacket az étkezések között, és ne felejtse el meginni legalább két liter vizet naponta. Fontos továbbá a napi testmozgás és a napi legalább nyolc órás alvás.
Étrend-kiegészítők, amelyek segítenek Önnek
Vannak olyan termékek, amelyek segítenek a fogyásban, de csak akkor működnek, ha betartják a fenti tanácsokat. nem zavarhatja a változatos és kiegyensúlyozott étrendet vagy a jó szokásokat. Itt egy kicsit többet mesélünk róluk.
Arkocápsulas Ortosifón 100 kapszula. Ez segít a folyadékok eltávolításában és a test májműködésének fokozásában. Ez a természetes termék a rúzscsaládból származik, például kakukkfű és menta. 100 kapszula bemutatása segít a fogyásban, miközben követi az egészséges életmód szokásait.
Elancyl Slim Design redukáló kapszula. Segít csökkenteni a lokalizált zsírosságot, valamint a folyadékretenciót vagy a narancsbőrt. Ez a termék tartalmaz egy izom-vitamin komplexet, amely lehetővé teszi a szükséges energia fenntartását és megbirkózik a fáradtsággal.
Arkofluido Articsóka Mix Detox 2 x 280ml. Ez az articsóka alapú termék segít eltávolítani a méreganyagokat és folyadékokat a szervezetből. Mivel természetes eredetű termék, lehetővé teszi a zsírégetés fokozását, köszönhetően annak, hogy zöld teát tartalmaz. Pitypangot, articsókát és édesköményt tartalmaz.
Inovance Chromium Plus 60 tabletta. Ez segít a fogyásban, miközben hozzájárul az étrend kiegészítéséhez. Megtalálhatjuk a krómot, a B1-B2-B3-B5-B8 vitaminokat és a cinket. Ideális a normális vércukorszint fenntartásához és elősegíti a megfelelő energiafelhasználást.
XLS Medical Forte 5 kezelés 3 hónap + Nudge tervem. Ez egy csomag, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan és biztonságosan fogyjon, mivel megfelelő étrenddel és napi testmozgással kell kombinálnia. Ez a termék lehetővé teszi a személyre szabott 12 hetes terv fenntartását.