A légzés fontosságát a keleti filozófiákban mindenki tudja, hogy szabályozza a mentális, fizikai és érzelmi állapotot, de az orvosi szempontból fogjuk összpontosítani.
Helyesen lélegezve születünk, de ahogy növekszünk, „megtanuljuk”; Csak meg kell figyelnie egy gyermeket, és meglátjuk, hogy a hasa jobban emelkedik és esik, mint a mellkas, ellentétben a felnőttekkel.
És ez az, hogy amikor lélegezünk, nem csak belélegezzük és kilélegezzük.
Dr. Buteyko, aki az 1950-es években saját nevén kezdett kifejleszteni egy módszert, bebizonyította, hogy a krónikus hiperventiláció (a CO2 hiánya a szervezetben a túlzott légzés következtében) összefüggésbe hozható többek között a bronchiális, kardiovaszkuláris, allergiás betegségekkel….
Buteyko elvégzett egy tanulmányt, amely megfigyelte a haldokló légzését, és napokkal és órákkal megjósolta, mi maradt a végükre. Miután laboratóriumában 200 szakembert alkalmazott módszerével, más betegekre is kiterjesztette; még saját hipertóniáját is korrigálta, csökkentve a légzését, és ezzel csökkentette a fejfájást és a tachycardiákat.
A helyes légzés néhány előnye
- Elősegíti a pihenést és a koncentrációt.
- Javítja az idegrendszert és a vér minőségét
- Erősíti a szívet, a tüdőt és a hasi szerveket.
- Stimulálja a beleket és a veséket a toxinok eltávolítása érdekében.
- Csökkenti az arc ráncainak megjelenését és segíti a testsúly ellenőrzését.
- Inspiráljon a száján keresztül: a levegő nem ugyanúgy asszimilálódik.
- Pazarolja a tüdő kapacitását: lélegezzen a rekeszizmával is.
- Dohányzás: a dohányban lévő hemoglobin és szén-monoxid kombinációjával képződő karboxihemoglobin megakadályozza a szövetek oxigénellátását.
A Buteyko-módszer elve az, hogy nyugodt és rekeszizom-légzéseket kell végezni, hassal, sekélyebben és lágyabban.
1967-ben ezer asztma, magas vérnyomás és angina esetet gyógyított meg.
Általában azt gondolják, hogy az erős, erőltetett légzés a betegség tünete, és nem annak oka. Dr. Buteyko által elvégzett tanulmányoknak és a sikeres eredményeknek köszönhetően olyan országok, mint Oroszország, az Egyesült Államok, Ausztrália vagy az Egyesült Királyság továbbra is használják ezt a módszert.
"A levegő a lélegzeted és a gyógyszered"
- Hogyan készítsük el a legjobb egész csirke típusú rotisserie stílusú légsütőt
- A csernobili pilóta, aki sugárzással szembesült Argentína levegőjével
- Sport a középkorban - Aire Libre magazin
- A légkondicionáló felszerelése vagy telepítése lépésről lépésre ®
- A test megtisztul és helyreáll a felülről érkező finom levegővel, a lélek pedig megtisztul és helyreáll