Adományozza súlycsökkenését az előnyre
Az étrend megváltoztatása és a több testmozgás csodát tett egy 127 kilogrammos testsúlyú karmester számára
A súlycsökkentő történeteknek mindig van önző alkotóelemük: akkor fogy, hogy jobban érezze magát és jobban nézzen ki. De néha beépítik a szolidaritás elemei másoknak.
Talán ez a helyzet Tom Newall brit karmesterrel, aki alig több mint egy év alatt 50 kilogrammot fogyott. Ennek megünneplésére és a hozzá hasonló zenészek megsegítésére, akik a koronavírus-járvány miatt nincsenek jó gazdasági helyzetben, úgy döntött, hogy hasonló mennyiségű ételeket adományoz egy helyi élelmiszerbanknak.
Így kell fogynia, ha életmódja mozgásszegény
Newall tisztában van vele, hogy van kollégák, akik a gazdasági lezárás miatt nem érzik jól magukat és ez az ő szimbolikus, bár szerény, ahogy vallja, kezet nyújt nekik.
Viszlát az alkoholtól
A Manchester Evening News szerint a 33 éves Newall, mindig voltak problémái a súlyával.
"Minden előadás után elment a bárba, sört, bort és gint fogyasztott. Emellett mindig ételszállítások vették körül."
"A súlyom elmúlt fel és le az évek során. Nem titok, hogy a zeneipar emberei küzdenek az egészséges életmód és a gyakran őrült és szabálytalan munkaélet egyensúlyáért "- ismeri el.
"Minden órában evett és kombinálta a halálos alkoholfüggőség"Newall elmagyarázza, bár egy tavalyi turné során" egy pillanatra kinyilatkoztatott ".
"Minden fellépés után elmentem a bárba, sört, bort és gint fogyasztottam. Ráadásul., Mindig körülvettem az élelmiszer-szállításokat. Hirtelen rájöttem, hogy nem kockáztathatom így az egészségemet. ".
Egy évig hagyja abba az ivást, valami, amit tavaly májusban ért el, katalizátora volt a fogyás megkezdésének. "A járvány kezdeténél a célsúlyom háromnegyedéig jártam. A munkám nagy részének lemondásával lehetőség nyílt a fogyás folytatására.".
500 kalória naponta
Így elérte fogyjon 127 kilóról körülbelül 76-ra, ami a legutóbbi időkben meghatározta skáláját: alig több mint 50 kg csupán egy év alatt, a fogyás több mint figyelemre méltó folyamat.
"Most, hogy elértem a célomat, csodálatosan érzem magam. Olyan sok energiám van, és a fejem soha nem volt tisztább. Ez egy másik energiaszint."
Ez a karmester felismeri, hogy az alkoholfogyasztáson kívül az étrendje drámai módon megváltozott. "Egy ideig Naponta csak 500 kalóriát ettem kétszer egy héten. Nehéz volt, de alkalmazkodtam ".
Dísz: a hatékony fogyás terve mindenre
A testmozgás is létfontosságú volt a fogyás szempontjából: "Van egy személyi edzőm és Körülbelül 40 kilométert futok hetente".
"Minden munkám elpárolgott (a járvánnyal együtt), de ez arra késztetett, hogy formába lendüljek. Azonban nem akartam edzés közben dolgozni, így ha futás közben hallgattam zenét, akkor az olyan előadóktól származott, mint Elton John vagy Celine Dion, nem klasszikus zene. ".
"Most, hogy elértem a célomat, csodálatosan érzem magam. Olyan sok energiám van és a fejem még soha nem volt tisztább. Ez egy másik energiaszint "- gratulál Newall önmagának. És anélkül, hogy elhanyagolná szenvedélyét, zenéjét, mivel a világjárvány idején otthon dolgozik és dolgozik.
- Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet fogyni 50 kilót házi ételt fogyasztva és különféle testmozgás nélkül
- Fogyás trükkök Így fogyott 45 kilót, az első dolog az volt, hogy felhagyott a szódával
- Trükkök a fogyáshoz A fogyás táncolással lehetséges, hogy ennek a nőnek sikerült több mint 45 kilót lefogynia
- Trükkök a fogyáshoz Tehát egy hónap alatt öt kilót sikerült lefogynom azzal, hogy csak egyetlen ételt távolítottam el az ételemből
- Fogyókúrás trükkök Így sikerült egy pszichológusnak mindössze tíz hónap alatt 40 kilót leadnia