Bár nyáron biztosan nem ez a recept a legjobban vágyott, bár manapság számos recept létezik a hideg levesek számára leves alapú étrend sikerült sok ember figyelmét lekötni, akik megpróbálnak lefogyni, és hallották, hogy ezekkel az egyszerű receptekkel elérhetik céljukat.

leves

Ennek ellenére ígéretes leves alapú étrend a kilók feleslegéből adódik, viták veszik körül Mivel mindaz, ami csillog, nem arany, ezeknek a technikáknak is vannak ellenjavallataik, amelyeket kevesen ismernek.

A leves alapú étrend ígérete szerint segít kevesebb mint két hét alatt (5 és 10 nap között) jelentős súlycsökkenésben, de mint más megtévesztő súlycsökkentő módszerek esetében gyakran, mi érhető el ezekkel a diétákkal a víz és ezzel együtt a hidratálás elvesztése, semmi esetre sem kövér.

Mivel a testet, különösen nyáron, hidratálni kell, és mivel folyadékveszteségről van szó, könnyen visszanyerhetjük ezeket a kilókat, azt mondhatjuk, hogy általában nem tanácsos ezt a technikát követni.

Néhány kár

Nem segít a zsírvesztésben, hőt ad, és mivel ezek rövid távú eredményeket nyújtó étrendek, nagyon negatív visszapattanó hatást szenvedhetünk.

Így, bár a levesfogyasztás alacsonyabb testtömeg-indexhez (BMI) kapcsolódik, bár a tudományos ok ismeretlen, nem ajánlott a fogyás, mint egyetlen követendő módszer.

Nyereség

Ennek ellenére a leves számos előnnyel jár, ha amit keresünk, olyan ételt adhatunk a rutinunkhoz, amely egészséges és egyszerű is. Levest fogyasztva növekedést kapunk zöldség, rost és víz bevitele, ami magában foglal egy plusz nélkülözhetetlen vitamint és hasznos növényi vegyületeket is.

Ezeket az előnyöket egy-két hét alatt nem veszik észre, szükséges, hogy ennek az ételnek a fogyasztása egész évben rendszeres legyen, hogy észrevegyük a testünkben bekövetkező változásokat.

Ezenkívül, mivel rostot tartalmaz, akiváló eszköz az étvágy csökkentésére és csökkentésére, az egyik legnagyobb nehézség, amikor megpróbálunk diétázni.