Estefanía Arnaldo írta
Ma a a pajzsmirigy problémái egyre gyakoribbak és különösen a nőknél. Amikor egy személynél diagnosztizálják a pajzsmirigyhormon problémáját, az egyik első kérdés, amelyet általában feltesznek, a testmozgással kapcsolatos.
Ennek a hormonnak az egyensúlyhiánya akaratlan változásokat okoz a beteg súlyában, gyengeséget és fáradtságot, valamint egyéb kapcsolódó változásokat.
Abban az esetben pajzsmirigy alulműködés a pajzsmirigyhormon alacsony, ezért az anyagcsere sokkal lassabban működik, emiatt megnő a súly. Ebben a típusú változásban a testhőmérséklet csökken, valamint a pulzus és az izmok ereje; így az illető sokkal fáradtabbnak érzi magát, és nagyobb nehézségek árán felépül, ha valamilyen gyakorlatot végez.
Másrészt ki szenved pajzsmirigy-túlműködés Önnek lesz a legmagasabb a pajzsmirigyhormon szintje, így a pulzusa megnő, egyes esetekben gyors szívverést, túlzott hőt és izzadást érez. Ebben az esetben különös gonddal kell eljárni az intenzív aerob edzés során, mivel az összes korábbi tünet fokozódik.
Ami a testmozgást illeti, véleményem ebben a tekintetben az, hogy olyan emberek, akiket ezen pajzsmirigy-változások bármelyike érint nemcsak gyakorolhatják tovább vagy kezdje el csinálni, de KELL TENNI, mivel bebizonyosodott, hogy előnyökre tesznek szert. Például: testmozgáskor szerotonin nevű hormont választunk ki; Ez a hormon csökkenti az éhségérzetet, így azok számára előnyös, akik hypothyreosisban szenvednek, mivel, mint már az elején mondtam, hajlamosak hízni.
A két eset ideális gyakorlása mérsékelt aerob lesz. Olyan gyakorlatok, mint séta, úszás, kerékpározás, mindig közepes intenzitással, 30-40 perc és legfeljebb heti 5 alkalommal. Kombinálhatjuk ezt az edzést erőgyakorlatokkal is.
Az egyetlen dolog, amelyet figyelembe kell venni, a betegséget kezelő orvos felügyelete és a sokszor alkalmazott gyógyszerek lehetséges hatásai. megzavarhatja a testmozgást azáltal, hogy gyors szívverést okoz, légzési rendellenességek és egyéb.
Ezért mindaddig, amíg egy szakember által felügyelt edzéstervet követnek, az ilyen rendellenességekben szenvedők észreveszik, hogy a testmozgás hogyan segíti őket és kiegészíti a pajzsmirigyhormon szabályozását.